O que devo procurar na minha dieta? No que diz respeito aos aspectos dietéticos dos cuidados oftalmológicos de senso comum a ter em conta pelas crianças, as deficiências vitamínicas podem levar a doenças oculares que afectam a visão. A fim de prevenir deficiências nutricionais, em primeiro lugar, deve prestar-se atenção à alimentação dos bebés, em todas as fases de desenvolvimento, de forma atempada, para adicionar alimentos complementares. Para as crianças que não são amamentadas e para os bebés prematuros, deve ser dada especial atenção à oferta de alimentos ricos em vitamina A, como o leite, as gemas de ovos, o fígado animal, o óleo de fígado de bacalhau e os legumes e frutos frescos. Após o desmame, a criança deve também ser suplementada com alimentos ricos em vitamina A, como fígado, cenouras e uma variedade de legumes e frutas. Para evitar que as crianças sejam picuinhas e parcialidades, a alimentação deve ser diversificada, com carne e legumes, de modo a que possa ser ingerida uma variedade de vitaminas e outros nutrientes, a fim de assegurar o desenvolvimento normal dos olhos e do corpo das crianças. Como é que os pais devem ensinar os seus filhos a proteger os olhos? Conhecimentos sobre os cuidados de saúde ocular das crianças, para as crianças em idade pré-escolar, os pais devem prestar atenção à escolha de brinquedos seguros, não deixar a criança brincar com instrumentos afiados, orientar a criança para fazer alguns jogos seguros e adequados. Para proibir as crianças de deitarem fogo de artifício, para evitar traumatismos oculares, os pais devem educar as crianças desde a infância a desenvolverem bons hábitos de higiene, a lavarem as mãos regularmente, a lavarem as mãos antes e depois das refeições e a lavarem as mãos quando regressam de uma viagem. Não esfregue os olhos com as mãos sujas, mesmo que estes fiquem enevoados ou um pouco desconfortáveis. Os pais também devem educar e incentivar os seus filhos a desenvolverem bons hábitos de higiene ocular, como ler e escrever na posição correcta. Quando estiver a ver televisão, não se sente demasiado perto, a distância para o ecrã de televisão na diagonal é 5 vezes mais adequada, por exemplo, uma distância de 2,3 metros para um televisor de 19 polegadas. E não veja televisão durante muito tempo, seja comedido, não deixe os olhos demasiado cansados. Desde a infância, preste atenção à proteção dos olhos, para que as crianças tenham um par de olhos saudáveis. Quais são os efeitos nocivos de esfregar os olhos? São muitos os efeitos nocivos de esfregar os olhos com as mãos. As crianças são muito activas e as suas mãos estão sempre sujas, pelo que esfregar os olhos com as mãos sujas pode trazer alguns germes para os olhos, causando inflamação ocular, e por vezes partículas de areia das mãos podem ser esfregadas nos olhos. Ao brincar com uma criança que tem tracoma e esfregar os olhos com as mãos, pode ser infetado com a mesma doença ocular. Se um olho estiver vermelho e com comichão, esfregar o olho com a mão pode espalhar a doença ocular para o outro olho. Se um corpo estranho, como areia, entrar no olho, esfregar o olho com a mão é como esfregar o olho para trás e para a frente com uma lixa, causando danos no epitélio do olho negro e, em casos graves, infeção e doença. Se os olhos tiverem comichão, pode deixar cair um colírio anti-inflamatório, se os olhos entrarem na areia, deve primeiro usar um colírio anti-inflamatório para enxaguar e depois ir ao hospital para tratamento, não esfregue os olhos com as mãos.