Durante a menstruação, a resistência do corpo da mulher é menor do que nos períodos não menstruais, o que facilita a constipação, pelo que é importante evitar constipações e gripes. Se estiver constipada durante a menstruação, em primeiro lugar, deve beber mais água quente, pode beber alguns grânulos de frio e calor, grânulos de Banlangen, etc., e prestar atenção ao calor, especialmente na parte inferior do corpo, prestar atenção ao descanso, prestar atenção ao trabalho e ao descanso, três refeições uniformes, evitar ficar acordada toda a noite. Você pode massagear o acuponto Yongquan na parte inferior do pé e os dez dedos, o que pode ajudar o fluxo do qi meridiano, e você também pode mergulhar seus pés em água quente todos os dias, o que pode promover a circulação sanguínea de todo o corpo e promover a recuperação precoce de resfriados. No período menstrual, o mínimo possível para tocar na água fria, todos os tipos de alimentos frios e alimentos frios o mínimo possível para comer ou não comer, você pode beber o chá de gengibre de açúcar mascavo apropriado, comer mais alimentos leves e frutas e legumes, frutas, tanto quanto possível na bolha de água quente antes de comer, você também pode ferver a água para beber. Menos ir para o local onde o ar não está a circular, sair e usar uma máscara, se dentro de casa, prestar atenção para manter o ar dentro de casa fresco, abrir a janela mais ventilação. Devido ao facto de a resistência do corpo ao frio menstrual ser inferior ao habitual, recomenda-se que, através de alguns bons hábitos de regulação, nos dias de semana se preste atenção ao exercício físico, se melhore a aptidão física, se tente evitar que o frio menstrual afecte a saúde do corpo.