Tabu 1, doces: normalmente, as crianças comem menos cola, sumo de fruta, sobremesas e outros alimentos açucarados. Demasiado açúcar dificulta a absorção de cálcio, afectando o desenvolvimento dos ossos; ao mesmo tempo, a doçura dos alimentos pode fazer com que a glicose no sangue afecte a secreção da hormona de crescimento da própria criança, o que não é bom para o crescimento. Naturalmente, a fruta, as sultanas, a abóbora, o melão e outros doces naturais são bons para o crescimento. Tabu 2, dieta rica em sal: o sal é também o inimigo da altura, para desenvolver o hábito de comer menos sal, as crianças pequenas comem menos sal é igual ao cálcio. A investigação revelou que quanto maior for a concentração de sódio no sangue das crianças, mais baixas são. Como as crianças têm uma taxa de absorção de sódio mais elevada do que os adultos, mesmo que a concentração de sódio no sangue seja normal, terá também efeitos diferentes no sistema nervoso e nos rins, etc., com diferentes graus de acumulação de sódio. Simultaneamente, o aumento da concentração de sódio afecta o metabolismo do cálcio, provocando um atraso no desenvolvimento físico e a falta de energia. Estudos britânicos descobriram que quanto maior a ingestão de sal, pior a absorção de cálcio. Isto significa que comer menos sal é o mesmo que tomar suplementos de cálcio. Os especialistas em pediatria sublinharam que todas as crianças de baixa estatura devem ir de seis em seis meses ao hospital para fazer análises aos oligoelementos. Se o valor de sódio no sangue for superior ao valor normal das crianças da mesma idade, deve prestar-se atenção a uma dieta ligeira, beber mais água fervida, prevenir e tratar precocemente doenças como a desnutrição. Tabu 3, ficar acordado até tarde: agora o progresso social, as crianças também estão em adultos como a vida nocturna aumentou, especialmente durante as férias, como o bate-papo e jogos na Internet, desta vez sempre sentir o tempo não é suficiente, sem saber horas passadas, ficar acordado até tarde é uma ocorrência comum, o equívoco comum de que eu durmo à 1 da manhã para me levantar às onze horas ao meio-dia também é um tempo de sono de 10 horas é suficiente na linha, mas você notou isso? O mesmo é 10 horas de papel há um mundo de diferença, dormir na hora certa pode fazer bom uso da noite 10:00 a 2:00 secreção da hormona de crescimento do período de pico, e pode jogar o fígado tem desintoxicação, promover a absorção da função do sangue, levantar-se na hora certa de manhã para comer na hora digestão e absorção de bom, um multi-dois-dois-dois socos; pelo contrário, ficar acordado até tarde é uma centena de danos sem um benefício.