Desde Dezembro de 2019, foram identificados casos de pneumonia inexplicável em alguns hospitais de Wuhan, e após investigação e avaliação exaustiva por grupos de peritos nacionais, provinciais e municipais, foi feito um diagnóstico preliminar de uma nova pneumonia por vírus corona. O período de incubação deste vírus é actualmente de até 12 dias. A infecção com o vírus pode resultar em febre, mal-estar, sintomas respiratórios principalmente tosse seca, e gradualmente dificuldades respiratórias, e a maioria dos pacientes têm um bom prognóstico, enquanto que os casos graves podem desenvolver condições críticas, tais como síndrome de angústia aguda, ou mesmo a morte.
A origem da infecção ainda não é clara e não há provas de transmissão de humano para humano, mas a possibilidade de transmissão de humano para humano não pode ser excluída. À medida que o ano se aproxima do fim, há multidões de pessoas em todo o lado e é nas multidões que o vírus se espalha por curtas distâncias em gotículas. Por conseguinte, é importante que tomemos precauções para a nossa própria saúde e voltemos para casa saudáveis para o Ano Novo.
Tomar precauções – grupos-chave a ter em conta
Os idosos e as crianças são susceptíveis a infecções virais e devem ser o foco de protecção.
Os idosos são mais susceptíveis a infecções virais em climas secos e frios devido ao seu sistema imunitário envelhecido e a doenças crónicas tais como bronquiectasias, asma e diabetes.
Os bebés e crianças pequenas têm um sistema respiratório e imunitário subdesenvolvido, e a poluição atmosférica mais grave no Inverno torna mais fácil para os vírus tirar partido da situação.
Usar uma máscara – sabe realmente como escolher uma?
Em geral, as máscaras de algodão que usamos não são suficientemente apertadas para evitar vírus e não são recomendadas para este fim. Podemos optar por usar uma máscara cirúrgica médica ou uma máscara anti-haze.
Se escolher uma máscara descartável tal como uma máscara cirúrgica médica, evite tocar no interior da máscara com as suas mãos e não a reutilize. Se escolher uma máscara anti-congelante, certifique-se de verificar o ajuste da máscara ao seu rosto antes de a usar. Afinal de contas, só um bom ajuste ajudará a alcançar protecção.
Tosse sensatamente – não deixe a saliva voar
Cobre habitualmente a boca e o nariz com as mãos ao tossir ou espirrar? Isto pode parecer impedir que as gotículas se espalhem no ar, mas quando o vírus está preso à sua mão, não só o pode infectar facilmente, como também pode ser transmitido a outros quando toca em objectos públicos.
Quando espirrarmos ou tossirmos, podemos usar tecidos para cobrir a nossa boca e nariz. Se for demasiado tarde para preparar lenços de papel, pode também usar a sua roupa de cotovelo para se cobrir. Como é menos provável que o vírus se mantenha em roupa seca e há menos hipóteses de o cotovelo tocar noutros locais, é menos provável que se propague.
Lavagem científica das mãos – dizer adeus a germes e vírus
No Inverno, a velocidade da lavagem das mãos aumenta subitamente, especialmente quando não há água quente em locais públicos, e já está feita antes da torneira estar pronta. Mas esta é, na realidade, a abordagem errada.
Primeiro passo: palmas das mãos voltadas uma para a outra, dedos juntos, esfregando-se uns contra os outros.
Segundo passo: esfregar as palmas das mãos uma contra a outra ao longo das costas dos dedos, trocando-as.
Passo 3: palmas das mãos voltadas uma para a outra, mãos cruzadas a esfregar umas nas outras.
Passo 4: dobrar os dedos para que os nós dos dedos sejam rodados e esfregados na palma da outra mão.
Passo 5: Segurar o polegar esquerdo na mão direita, rodá-lo e esfregá-lo.
Passo 6: Colocar as pontas dos dedos juntos na palma da outra mão e rodar e esfregar.
Evitar lugares apinhados – mais eficaz na redução da probabilidade de infecção
Lugares apinhados são frequentemente onde o vírus prospera e se propaga. Salas de espera, centros comerciais, teatros, restaurantes e ginásios são todos locais com muita gente que devem ser evitados ou o contacto directo com outros durante períodos de alto risco de gripe.
Em conclusão, o principal para prevenir a pneumonia viral é prestar atenção à higiene pessoal, e, em segundo lugar, reforçar a nossa própria resistência. Portanto, devemos tentar usar máscaras em locais públicos, evitar o contacto com outros e limpar bem quando regressarmos a casa. É importante não só evitar que se torne uma fonte de infecção, mas também bloquear eficazmente os germes dos outros.