1, evitar a operação contínua prolongada do computador para prestar atenção ao meio do descanso, geralmente operação contínua durante 1 hora, descansar 5 ~ 10 minutos. O descanso pode desviar o olhar ou fazer exercícios para os olhos. 2, manter uma boa postura de trabalho para manter uma postura mais adequada, de modo a que os olhos fiquem planos ou olhem ligeiramente para o ecrã fluorescente, o que pode relaxar os músculos do pescoço e reduzir ao mínimo os globos oculares expostos à área de ar. 3, para manter uma distância de trabalho adequada entre os olhos e a tela fluorescente do computador deve ser mantida a uma distância de mais de 60 cm. 4 . Crie e mantenha boas condições de trabalho A luz do ambiente circundante deve ser suave e o brilho da tela fluorescente do computador deve ser apropriado e com boa clareza. Instalar filtros para evitar a luz reflectida. Diminuir a luz de fundo e instalar equipamento de iluminação auxiliar. Deve haver pelo menos um metro de espaço atrás do monitor do computador e as cores do ambiente de trabalho devem ser suaves para que os olhos de quem utiliza o computador possam descansar longe do ecrã. O ecrã do monitor deve ser posicionado entre 10 e 20 graus abaixo da linha de visão e a uma distância de 0,6 a 0,7 metros. Os monitores devem ser verificados regularmente e devem ser seleccionados monitores com uma conceção mais científica. A altura da secretária e da cadeira deve corresponder à altura do computador. 5, o surgimento de doença ocular tratamento médico oportuno uma vez que os olhos secos, vermelhos, queimando ou uma sensação de corpo estranho, pálpebras pesadas, ver as coisas borradas, e até mesmo inchaço dos olhos ou dor de cabeça, o resto ainda não é nenhuma melhoria significativa, então você precisa ver um oftalmologista no hospital.