Com a melhoria do nível de vida das pessoas, cada vez mais pessoas se preocupam com os cuidados de saúde e, a este respeito, há muito que se discute a medicina chinesa. A medicina chinesa considera que o clima é diferente ao longo do ano e que os métodos de cuidados de saúde também são diferentes. É altura de falar sobre os cuidados de saúde no inverno. Os livros de medicina clássica da medicina chinesa “Suwen – quatro gases que regulam a teoria dos deuses” diziam: “março de inverno, isto está fechado, a água gelada, sem perturbações para o sol”. Ou seja, o corpo humano no inverno deve tomar a iniciativa de evitar o frio sobre o quente, a convergência do yang para proteger o yin, para manter o equilíbrio relativo do yin e do yang do corpo. De acordo com os cinco elementos do clima de inverno para o frio como o principal gás, como o frio é demais para o mal causador de doenças, invadir o corpo fará com que a doença do corpo humano. Por conseguinte, no inverno, as pessoas devem ter em atenção a necessidade de se manterem quentes, em ambientes interiores quentes, mas também de prestarem atenção à circulação do ar. “Suwen – teoria dos quatro qi e dos deuses” diz: “cedo para se deitar e tarde para se levantar, deve esperar pelo sol”. Ou seja, no inverno, as pessoas devem deitar-se cedo e levantar-se tarde. A medicina chinesa acredita que dormir cedo pode aumentar o Yang Qi do corpo, levantar-se tarde pode aumentar o Yin Qi do corpo, apenas para que o corpo possa manter o equilíbrio do yin e do Yang, reduzir a ocorrência de doenças. Além disso, a teoria da medicina chinesa que o rim de inverno quando a ordem. Por isso, no inverno, devemos prestar especial atenção à proteção dos rins. O frio invade o corpo humano e pode danificar diretamente os rins. Especialmente os pacientes que sofrem de doença renal devem ser tratados a tempo e revistos regularmente no inverno. Em termos de dieta, no inverno, pode comer-se alimentos ricos em calorias e nutrientes, como leite, leite de soja, peixe, carne, ovos, etc. Também se pode comer fungos, miolo de noz, sementes de sésamo preto, canela e outros alimentos nutritivos para os rins. “Piedade Filial Jingwei” disse: “inverno, o fim também é, todas as coisas são recolhidas.” No inverno, o metabolismo de todos os seres vivos é relativamente lento, poupando energia de várias formas, para esperar pela vitalidade vigorosa do ano seguinte. O corpo humano também é o mesmo, no condicionamento adequado de inverno, irá reduzir o próximo ano para ficar doente.