Não há tempo fixo para mudar os guardanapos higiénicos, mas normalmente depende da quantidade de fluxo menstrual. Períodos pesados podem requerer a mudança a cada 3-4 horas ou mesmo 1-2 horas; períodos tardios podem requerer o uso de pensos. Além disso, se se sentir desconfortável ou se as condições o permitirem, pode mudar o seu guardanapo sanitário em qualquer altura ou por um período mais curto. É importante notar que a abertura cervical é dilatada durante a menstruação e que o sangue menstrual é propenso ao crescimento bacteriano, o que pode viajar para cima e causar endometrite, etc. Além disso, a irritação prolongada da vulva com humidade pode levar a comichão e vermelhidão cutânea. Por conseguinte, deve tentar evitar mudar os guardanapos higiénicos após o período ter ficado completamente encharcado através deles, ou não os mudar durante muito tempo. Além disso, as mulheres devem evitar tomar banhos de sitz e fazer sexo durante a menstruação ou quando têm problemas ginecológicos, e prestar atenção a manterem-se quentes e a comerem uma dieta leve. É também necessário mudar diariamente de roupa interior e lavar diariamente a vulva para assegurar a higiene local.