A dor nas nádegas é frequentemente causada por tensão, tensão ou frio nos glúteos máximos, glúteos mínimos e nos músculos rotadores externos profundos, ou pode ser devida a bursite dos nós ciáticos nas nádegas, resultando em estimulação inflamatória e sintomas dolorosos. Isto pode facilmente levar a fadiga muscular excessiva, tensão e aumento da dor. Em segundo lugar, deve prestar atenção para se manter quente e não ficar frio. Em terceiro lugar, após quarenta e oito horas, pode considerar a utilização de um saco de água quente para compressas quentes para melhorar a circulação sanguínea e promover o metabolismo da inflamação para reduzir a dor. Em quarto lugar, se a bursite for causada por bursite, deve ser prestada atenção para evitar acções sedentárias, que podem facilmente causar um maior estímulo da bursa, levando à isquemia e ao agravamento do edema inflamatório.