A vida moderna, de ritmo acelerado, tem muitas pessoas a correr a todas as horas do dia. Mas para os doentes cardíacos, um horário excessivamente ocupado e apertado pode aumentar o risco de desenvolver uma condição séria e ameaçadora para a vida. Há muitos exemplos disto nas nossas vidas. Deixem-me contar-vos duas histórias. um dia, em Janeiro de 2007, na porta de embarque do aeroporto de Guangzhou Baiyun, a escotilha estava prestes a fechar. Naquele momento, um homem na casa dos 50 anos apressou-se. Ele tinha acabado de entrar no corredor depois de verificar o seu bilhete quando caiu no chão. Os paramédicos do centro de emergência do aeroporto chegaram rapidamente e decidiram que ele tinha sofrido um ataque cardíaco, mas após alguma reanimação, não conseguiram salvar-lhe a vida. No início deste ano, duas mulheres em Chengdu estavam com pressa de entrar num autocarro, e uma delas sofreu um ataque cardíaco no local. A medicina chinesa diz que felicidade, raiva, tristeza, dor e medo podem ter um efeito sobre o corpo humano. O mais importante para as pessoas com doenças cardiovasculares subjacentes é estar ansioso e em chamas, e quanto mais nervoso estiver, maior a probabilidade de se meter em problemas. Excesso de excitação, tensão, ansiedade, pânico, luto, ou quando experimentam estímulos frios ou exercício extenuante, os nervos simpáticos podem tornar-se excessivamente excitados, fazendo subir a pressão arterial e levando a espasmos das artérias coronárias. Isto pode também afectar o mecanismo de anticoagulação, provocando o desalojamento da placa nos vasos sanguíneos. O resultado é a indução de um ataque cardíaco agudo. Mesmo as pessoas sem doença cardiovascular subjacente podem sofrer uma constrição espasmódica dos vasos sanguíneos num estado stressante, o que aumenta a carga sobre o coração e aumenta as hipóteses de doença cardíaca. Por conseguinte, deve haver um grau correspondente de qualquer tipo de emoção. Para as pessoas com doenças cardiovasculares, é importante manter um estado mental calmo e fazer as coisas de uma forma planeada e organizada, em vez de pensar uma coisa a partir da outra. Acredito que as pessoas com doenças cardiovasculares devem preparar um horário do que querem fazer todos os dias, e dar tempo suficiente antes e depois de tudo o que fazem. Se for a um compromisso, poderá querer calcular a distância e o tempo com antecedência e construir uma mesada de cerca de dez minutos para além disso. Desta forma, pode viajar sem a carga mental e os seus pés podem estar relaxados e à vontade.