Para melhorar o desbaste do cabelo, comece com o seguinte: em primeiro lugar, não fique acordado até tarde. O descanso adequado é uma razão importante para o crescimento do cabelo. Em segundo lugar, não faça dieta e consuma mais proteínas. O cabelo é constituído por proteínas e quando mal nutrido carece de matérias-primas suficientes para permitir o crescimento do cabelo. Em terceiro lugar, lave regularmente o seu cabelo. O excesso de óleo tende a entupir os poros e a agravar a queda do cabelo. Quarto, procurar o diagnóstico médico para identificar a causa e tratá-la cientificamente. Por exemplo, quer seja queda de cabelo em repouso, alopecia seborreica ou calvície, etc., é difícil para os leigos distinguir a olho nu apenas, e os médicos podem diagnosticar com a ajuda de ferramentas como a microscopia capilar. Em quinto lugar, se o cabelo é congenitamente fino, há menos maneiras de o melhorar nos adultos. Em sexto lugar, a coloração e o perming frequentes também tendem a agravar a queda de cabelo e devem ser limitados a 2 vezes por ano e não mais de 4 vezes por ano, no máximo.