Se tiver cabelo desbastado no topo da cabeça, é geralmente considerado como sendo causado por stress mental excessivo, vida stressante ou sono irregular, e pode também estar relacionado com má nutrição. Deve prestar atenção ao apoio nutricional e comer alimentos ricos em proteínas e vitaminas, e concentrar-se em comer nozes, gergelim preto, bananas e aveia, que são ricos em minerais e podem tornar o seu cabelo mais forte. Pode comer mais verduras de cor escura, que ajudam a reduzir a secreção de óleo pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo e são um amaciador natural do cabelo. Também se pode comer mais alimentos ricos em zinco, como ostras, que ajudam a aumentar o nível de andrógenos no corpo e a acelerar o crescimento do cabelo.