Em primeiro lugar, a alimentação e a saúde ocular Nos últimos anos, têm sido realizados muitos estudos sobre a relação entre a alimentação e a saúde ocular. Alguns estudos concluíram que a ingestão excessiva de gorduras pelas crianças obesas é mais propensa à miopia; a ingestão excessiva de açúcar e a falta de crómio e zinco também podem estar relacionadas com a miopia. As crianças subnutridas também podem desenvolver uma série de doenças oculares. Por exemplo: a ingestão insuficiente de proteínas e a anemia podem provocar isquémia do nervo ótico, etc.; a carência de vitamina A pode provocar cegueira nocturna, olho seco, condromalácia da córnea e outras doenças; a carência de vitamina B pode provocar olho seco, neuropatia ótica, cataratas, conjuntivite, etc.; a carência de vitamina C pode provocar hemorragia ocular, cataratas, etc.; a carência de vitamina D pode provocar miopia, astigmatismo, protrusão do globo ocular, etc. Para o crescimento e o desenvolvimento do bebé, são indispensáveis proteínas, açúcar, gorduras, vitaminas e oligoelementos. A carne, o peixe, os ovos, o leite e outros alimentos de origem animal são ricos em proteínas; os alimentos em ossos de gado, ossos de porco, ossos de ovelha e outros ossos de animais são ricos em cálcio, e fáceis de serem absorvidos e utilizados pelo corpo humano, outros como os produtos lácteos, produtos de soja, pele de peixe, camarão, ovos, colza, baby bok choy, amendoins, jujubas, legumes verdes escuros, etc. O cálcio também é mais; soja, amêndoas, algas marinhas, algas, carneiro, peixe amarelo, leite em pó, chá, carne de vaca, arroz integral, farelo, fígado de animais, sumo de uva, nozes, etc., que contêm mais zinco e crómio; todos os tipos de legumes e frutas podem fornecer vitaminas ricas. Em suma, só uma alimentação equilibrada pode fazer com que o corpo e os olhos da criança se desenvolvam normalmente. Em segundo lugar, a compreensão correcta dos exercícios para os olhos os exercícios para os olhos baseiam-se na massagem da medicina chinesa, na teoria dos meridianos, combinada com a síntese médica desportiva do método de massagem. Através da massagem dos acupontos oculares para relaxar a tensão ocular, aliviar a fadiga ocular, tem sido amplamente utilizada nas escolas primárias e secundárias ao longo dos anos. Embora não exista uma investigação médica rigorosa que prove que os exercícios para os olhos têm um efeito significativo no controlo da miopia, é através da massagem dos pontos de acupunctura à volta dos olhos que o sangue nos olhos elimina o efeito da tensão ou espasmo do músculo ciliar para reduzir a fadiga visual, o que tem alguns benefícios. As técnicas de massagem para exercícios oculares devem ser suaves, não forçar demasiado, para não ferir a pele, os pontos de massagem devem ser exactos, massajar antes de lavar as mãos, para evitar sujar os olhos infectados. Terceiro, hábitos e saúde ocular Bons hábitos e saúde ocular são inseparáveis. Manter uma mentalidade positiva, um sono adequado e uma dieta equilibrada pode aumentar a resistência da criança e reduzir a fadiga cerebral e ocular. Manter bons hábitos de higiene é também muito importante: mãos e rosto limpos podem prevenir algumas doenças infecciosas oculares, como a conjuntivite e a queratite. Os factores ambientais têm uma influência muito forte no desenvolvimento da miopia, e um dos mais influentes é o trabalho de perto. Por conseguinte, quando as crianças estão a ler, devem manter a postura correcta, o tempo de leitura não deve ser demasiado longo e a iluminação ambiental durante a leitura deve ser adequada. Nos últimos anos, com a popularidade dos computadores, muitas crianças jogam jogos de computador durante muito tempo, o que pode facilmente causar uma série de sintomas como fadiga visual e olho seco, levando assim à ocorrência e ao desenvolvimento de miopia. Orientar as crianças para uma utilização razoável dos computadores é muito necessário para a sua saúde física e mental. Além disso, a prática de desportos adequados também favorece o crescimento e o desenvolvimento das crianças. Alguns jogos com bola, como o badminton e o ténis de mesa, ajudam a desenvolver a função de movimento ocular das crianças, pois os olhos seguem o movimento da bola, aumentando assim a flexibilidade e a precisão do movimento ocular das crianças.