A causa mais comum da tensão ocular, especialmente nos adolescentes, é a dor, o lacrimejar e a visão desfocada. As causas desta condição estão geralmente relacionadas com hábitos oculares pouco razoáveis, tais como o uso prolongado de olhos fechados, leitura prolongada ou utilização de produtos electrónicos, tais como computadores e telemóveis, e noites tardias frequentes, o que pode levar à tensão ocular e aos sintomas acima referidos. Para evitar que isto aconteça ou para aliviar os sintomas da doença, é importante manter hábitos oculares adequados, reduzir a quantidade de tempo gasto na proximidade dos olhos e aumentar a quantidade de tempo passado ao ar livre. Se tiver erros de refracção, deve usar óculos cedo para melhorar a sua visão, o que pode efectivamente reduzir os sintomas de tensão ocular.