O envelhecimento da pele causado por alterações fisiológicas nos idosos é inevitável, mas podemos tomar alguns cuidados e medidas de manutenção para atrasar ou reduzir o envelhecimento da sua pele, o que pode prevenir e reduzir a ocorrência de algumas doenças de pele e manter uma pele saudável e uma certa vitalidade juvenil. Primeiro, devemos prestar atenção à manutenção da saúde do corpo, sem um corpo saudável, é difícil ter uma pele saudável. Prevenção e controlo atempados de algumas doenças crónicas, tais como insónia, neurose, algumas sofrem de doenças digestivas crónicas, má alimentação, sono deficiente, indigestão, mesmo sofrendo de doença de estômago, doença hepática, estas doenças irão afectar a pele, mostrando fadiga e aparência cansada, ou tornar a pele murcha e amarela. Algumas doenças renais crónicas, diabetes ou tuberculose podem também tornar o rosto branco, baço ou escuro, pelo que se deve prestar atenção ao tratamento destas doenças crónicas ou outras doenças sistémicas. Segundo, adere ao exercício. O exercício é uma das formas importantes de prevenir e tratar as doenças vasculares cutâneas nos idosos. A adesão a longo prazo ao exercício apropriado é benéfica para os tecidos e órgãos de todo o corpo. O exercício não só previne e trata doenças cardiovasculares, mas também aumenta a circulação sanguínea na pele, retardando o envelhecimento dos vasos sanguíneos cutâneos e facilitando a prevenção e tratamento de doenças vasculares cutâneas. Participar activamente em desportos adequados para os idosos, tais como tai chi, jogging e caminhadas. Todos podem melhorar o fornecimento de sangue e a nutrição da pele. Aumentar a vitalidade da pele. É benéfico para prevenir o envelhecimento prematuro da pele. No entanto, deve ter-se o cuidado de não expor a pele ao sol durante demasiado tempo quando se exercita ao ar livre, especialmente no Verão, quando uma forte luz solar pode contribuir para o envelhecimento da pele, que é também um factor importante na ocorrência de cancro de pele nos idosos. Portanto, o exercício deve ser feito de manhã ou à tarde, e escolher um local com ar fresco e árvores e plantas. Coma menos peixe, camarões, caranguejos e outras proteínas heterossexuais e alimentos excessivamente gordurosos. Coma uma dieta leve, rica em proteínas tais como leite, ovos, carne magra e produtos de soja, e vegetais frescos e frutas ricas em vitaminas. Deve comer mais destes alimentos, tendo em conta a sua própria condição e preferências. No Inverno, também se pode tomar mais vitamina C, vitamina A, vitamina E e complexo de vitamina B para compensar a falta de ingestão. Em quarto lugar, regular o estômago e os intestinos, mantendo muitas vezes o intestino aberto, prestar atenção para assegurar o fornecimento de água para promover os produtos metabólicos do corpo com urina fora do corpo. Em quinto lugar, proteger a pele mais directamente é prestar atenção à higiene da pele, para manter a pele frequentemente limpa, seca e ventilada. Preste atenção ao ambiente de vida dos idosos. A sala de estar deve ser brilhante, higiénica, simples, confortável e bem iluminada. Algodão, linho e seda são os melhores materiais para vestuário. As fibras sintéticas não são absorventes e têm má respirabilidade, pelo que não devem ser usadas contra o corpo como roupa interior. Alguns são também irritantes e podem causar reacções alérgicas da pele e dermatites em algumas pessoas. O banho não deve ser demasiado diligente, a temperatura da água não deve ser demasiado elevada, evitar a utilização de sabão alcalino na lavagem, o tempo de lavagem não deve ser demasiado longo, após a lavagem o agente protector hidratante disponível, o uso externo para hidratar a pele, para evitar arranhar a pele após o banho, para secar a pele também tem um certo efeito protector. Os idosos com cabelo comprido devem prestar atenção à higiene do couro cabeludo. Se tiver comichão no couro cabeludo, caspa ou outras alterações anormais no couro cabeludo, vá ao hospital para um check-up precoce. Não é aconselhável arranhar excessivamente ou pentear o cabelo com um pente denso e duro. É importante tratar certas condições “menores” de pele de forma atempada, a fim de evitar consequências mais graves. As doenças de pele com prurido devem ser tratadas prontamente sob a orientação de um médico, sem abuso de drogas ou arranhões ou queimaduras. Alguns nevos cutâneos aumentam subitamente de tamanho, escurecem, fazem comichão e sangramento, ou alguma queratose cutânea redundante aumenta subitamente de tamanho ou tem uma sensação de comichão, etc., podem ser melanoma ou lesões precoces de cancro da pele, e devem ser examinados a tempo por um hospital para evitar atrasar a condição e produzir consequências adversas. Prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, vida regular, não trabalhar em excesso, prestar atenção ao ajustamento da disfunção do sistema nervoso central, prolongar devidamente o tempo de sono, proibir o tabaco, não abusar do álcool. Nove, o aspecto mental requer mente aberta, mente aberta, conforto, esforços para o cultivo espiritual, tratamento correcto de doenças e algumas mudanças ambientais e de estatuto, reforçar o auto-ajustamento, evitar ansiedade e irritação, etc., mas também prestar atenção para superar a depressão negativa e outras emoções negativas, estabelecer um optimismo positivo, manter uma boa saúde, ir à doença para prolongar a vida.