Vou dar-vos algumas razões para isso. Segundo relatórios científicos: os habitantes da ilha de Kitavan, na Papua Nova Guiné, e os caçadores nómadas do Paraguai não têm acne, e a sua alimentação consiste principalmente em frutas, peixe, caça e inhame, em vez de cereais e açúcar refinado. Isto sugere que os hidratos de carbono ricos em açúcar que aumentam os níveis de açúcar no sangue (donuts, bolos fritos, biscoitos, açúcar, bolos, pão, batatas fritas) podem produzir uma série de alterações nos níveis hormonais que podem causar acne. O açúcar elevado no sangue leva a um aumento da produção de insulina, que afecta outras hormonas e faz com que a pele produza óleo em excesso. Por conseguinte, comer mais frutas e legumes e menos hidratos de carbono com elevado teor de açúcar constitui uma abordagem preventiva para quem sofre de acne.