Se tem diabetes, cuide de si em casa e faça check-ups regulares. Durante a sua visita ao médico, o seu corpo será examinado para tentar identificar quaisquer problemas que possam existir, para que possam ser tratados a tempo antes de se tornarem graves. A maioria dos problemas que são identificados a tempo podem ser controlados por dieta, exercício ou medicação. Aqui está uma lista de verificação para pessoas com diabetes.
Teste de nível de hemoglobina glicosilada
O teste de hemoglobina glicosilada (HbA1c) fornece um teste de sangue para ver como o seu açúcar no sangue tem sido nos últimos 2-3 meses para compreender melhor a progressão da doença. O teste HbA1c é apresentado como uma percentagem, quanto maior for a percentagem maior será o nível de glicose no sangue. O objectivo do controlo é manter os níveis de HbA1c abaixo dos 7%. A Associação Americana de Diabetes (ADA) recomenda que os níveis de HbA1c sejam testados pelo menos duas vezes por ano.
Pressão de cheiro
As pessoas com diabetes devem ter a sua tensão arterial verificada regularmente em casa, e o seu médico também irá medir a sua tensão arterial em cada visita. Em geral, o 1º número no esfigmomanómetro (sistólico) deve ser inferior a 140 mmHg e o 2º número (diastólico) deve ser inferior a 80 mmHg. Se tiver tensão arterial elevada mas não a gerir bem, por exemplo devido a um mau estilo de vida ou ao uso de medicamentos, pode estar em risco acrescido de doença cardíaca ou AVC.
Colesterol e triglicéridos
Se o colesterol e os triglicéridos se acumularem nas artérias, podem levar a doenças cardíacas e a acidentes vasculares cerebrais. Os médicos querem que os pacientes tenham o seu sangue controlado pelo menos uma vez por ano para três tipos de gordura, incluindo colesterol lipoproteico de alta densidade (HDL-C), colesterol lipoproteico de baixa densidade (LDL-C) e triglicéridos. Os níveis de LDL-C devem ser inferiores a 100 mg/dL e os níveis de triglicéridos devem ser inferiores a 150 mg/dL. Os níveis de HDL-C devem ser superiores a 40 mg/dL para os homens e superiores a 50 mg/dL para as mulheres. Além disso, um nível elevado de açúcar no sangue pode levar a um nível elevado de colesterol. Por conseguinte, é importante verificar com o seu médico os níveis destas gorduras no seu corpo e o alcance de um controlo razoável.
Testes de função renal
Testes de função renal medem a quantidade de albumina (ou microalbumina) na urina. Se o açúcar elevado no sangue e a hipertensão arterial danificarem os rins, a albumina pode vazar. As pessoas com diabetes devem fazer um teste de função renal pelo menos uma vez por ano. O seu médico pode também recomendar um teste GF (taxa de filtração glomerular), que verifica se os rins estão a filtrar o sangue correctamente.
Exame dos pés
Os médicos fazem um exame minucioso dos pés das pessoas com diabetes pelo menos uma vez por ano. Isto porque, com o tempo, a diabetes pode levar a danos nos nervos, deixando o paciente sem sensibilidade nos seus pés. Se isto acontecer, o paciente pode não notar cortes, abrasões ou outros problemas. Se estas condições não forem tratadas prontamente, é provável que causem problemas maiores. A diabetes também pode restringir o fluxo sanguíneo aos pés, tornando mais difícil a cicatrização de feridas ou infecções nos pés.
Peso
O excesso de peso pode ser uma causa de diabetes e uma razão para o agravar. Tal como a verificação da tensão arterial e do açúcar no sangue, os pacientes também devem ter o seu peso medido em casa. Além disso, os médicos esperam que os pacientes tenham o seu peso medido antes de cada visita ao médico. Em suma, o açúcar e a pressão sanguínea serão mais fáceis de controlar quando o peso estiver sob controlo.
Flu shots e outras vacinações
A maioria dos adultos deve receber uma vacinação contra a gripe todos os outonos. Isto é especialmente verdade se se tiver diabetes. A diabetes enfraquece o sistema imunitário, tornando mais difícil o combate às infecções. Além disso, o açúcar no sangue é mais difícil de controlar quando se sofre de outras doenças. O seu médico pode recomendar uma vacinação pneumocócica, que protege contra infecções causadas por bactérias pneumocócicas, tais como pneumonia, meningite e algumas infecções dos ouvidos. Outras vacinas que possam ser necessárias podem ser discutidas com o seu médico, tais como:
- Vacina contra a hepatite B;
- Pertussis (tosse convulsa, difteria, tétano) vacina;
- Vacina Herpes zoster;
- vacina contra sarampo, papeira e rubéola;
- Vacina contra a varicela;
- vacina contra o HPV (papilomavírus humano).
Chiclete e verificação dos dentes
O diabetes pode danificar os vasos sanguíneos da boca, o que por sua vez pode levar a doenças gengivais e cáries dentárias. Se tiver diabetes, avise o seu dentista e verifique a sua boca de seis em seis meses para se certificar de quaisquer problemas que possam surgir.
Exame ocular dilatado
Não deixe o seu oftalmologista saber que tem diabetes. O médico dará gotas oftalmológicas para dilatar a pupila e verificar se existem danos nos vasos sanguíneos do olho. Este teste deve ser feito de dois em dois anos. O médico pode também realizar um exame de retina para examinar o olho em pormenor. Se os vasos sanguíneos do olho tiverem sido danificados, devem ser verificados de 2 em 2 anos ou com maior frequência.