A hipertensão é uma causa e um factor de risco importante para muitas doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, afectando a estrutura e a função de órgãos importantes do corpo como o coração, o cérebro e os rins, acabando por levar à falência destes órgãos, e é ainda uma das principais causas de morte por doença cardiovascular. Existem dois tipos de hipertensão. Com base no actual nível de desenvolvimento médico e nos meios de exame, a causa exacta do aumento da pressão arterial pode ser encontrada e chama-se hipertensão secundária; inversamente, é a hipertensão primária, que é mais comum na população hipertensa. Os factores de risco da hipertensão primária podem ser divididos em aspectos genéticos e ambientais, e acredita-se geralmente que, em proporção, os factores genéticos representam cerca de 40% e os factores ambientais cerca de 60%. Por conseguinte, a hipertensão é também, em certa medida, uma doença do estilo de vida, e uma grande proporção de pacientes com hipertensão essencial está relacionada com o seu estilo de vida pouco saudável. A Organização Mundial de Saúde constatou que se ambos os pais têm hipertensão, a probabilidade de os seus filhos terem hipertensão é de cerca de 45%; se um dos pais tem hipertensão, a incidência de hipertensão nas crianças é de 28%; se ambos os pais não têm hipertensão, a probabilidade de hipertensão nas crianças é de apenas 3%. Existem dois tipos de genes: 1. se tiver o gene principal para a hipertensão, desenvolverá definitivamente a hipertensão à medida que envelhece; 2. se tiver o gene secundário para a hipertensão, não a desenvolverá se não tiver outros factores de risco envolvidos no desencadeamento da hipertensão. Uma pequena quantidade de sódio (2-3 g) por dia é necessária para que o organismo sustente a vida, mas se for consumido demasiado sódio (>6 g), podem ocorrer efeitos adversos, o mais importante dos quais é a hipertensão. As características dietéticas da nossa população são elevadas em sódio e baixas em potássio, sendo a população do norte a mais importante. Estudos de investigação demonstraram que a ingestão diária de sódio da população do sul é de 8-10 g, enquanto a população do norte atinge 12-15 g, o que excede em muito a dose diária recomendada pela OMS de 5 g. O potássio promove a excreção de sódio, e a ingestão diária de potássio da nossa população é de 1,89 g, o que é muito inferior aos 3,51 g recomendados pela OMS. Um controlo rigoroso da ingestão de sódio pode reduzir eficazmente a pressão arterial. Uma redução na ingestão diária de sódio de 9 g para 6 g pode reduzir a incidência de AVC em 22% e a incidência de doença coronária em 16%. Terceiro, excesso de peso, obesidade A proporção adequada de gordura corporal é necessária para as actividades fisiológicas humanas, mas o excesso de gordura corporal pode afectar a saúde. O risco de hipertensão e diabetes em pessoas obesas é 3 vezes e 2,5 vezes maior do que em pessoas de peso normal, respectivamente. Quarto, tabagismo, consumo excessivo de álcool O tabaco contém mais de 2.000 substâncias nocivas, que podem causar excitação simpática, stress oxidativo, danos no revestimento dos vasos sanguíneos, vasoconstrição, espessamento da parede dos vasos sanguíneos, aterosclerose, não só fazem aumentar a pressão arterial, como também aumentam o risco de doença coronária, AVC, morte súbita, doença vascular periférica. A prevalência da hipertensão aumenta com a quantidade de álcool consumida. Entre 5-10% das pessoas com hipertensão são causadas pelo consumo excessivo de álcool. A mortalidade por AVC é três vezes maior em bebedores pesados do que em bebedores infrequentes. V. Excesso prolongado de tensão mental As principais causas do aumento do stress psicológico são a depressão e a ansiedade. Pessoas em estado de tensão, raiva, pânico, depressão, ansiedade, irritabilidade, etc. terão uma tensão arterial mais elevada, bem como um risco relativamente maior de doença cardiovascular. Exercício insuficiente A falta geral de actividade física entre os residentes urbanos na China (especialmente jovens e pessoas de meia-idade) tem um sério impacto na saúde cardiovascular. A inactividade física é um factor de risco para a hipertensão. Uma actividade moderada pode reduzir a tensão simpática, aumentar os vasodilatadores e reduzir o risco de hipertensão e outras doenças cardiovasculares.