A tensão arterial é um dos indicadores mais comuns que as pessoas com doenças cardiovasculares enfrentam e que os médicos nos pedem que façamos nas nossas vidas para nos controlarmos a nós próprios. Expliquemos brevemente como se toma a tensão arterial. O primeiro problema que temos de enfrentar antes de medir a tensão arterial é como escolher um monitor de tensão arterial. Vamos esclarecer uma coisa: em casa, recomenda-se a utilização de um esfigmomanómetro electrónico para medir a pressão arterial por si próprio, porque os esfigmomanómetros de coluna de mercúrio são inconvenientes para uma única pessoa e têm certos requisitos de auscultação, o que pode causar um grande erro humano. Existem três tipos comuns de monitores electrónicos de tensão arterial: punho, pulso e camisa de mão; todos os três têm o mesmo princípio de medição, mas o tipo de pulso está abaixo do nível do coração, enquanto que o tipo de camisa de mão é significativamente afectado pelo eco elástico arterial, pelo que a diferença entre o valor medido e o tipo de punho é maior, e o tipo de braço tem melhor estabilidade e é recomendado. A manga deve ser pelo menos 80% enrolada à volta do braço. Para a maioria das pessoas com uma circunferência de braço de 25-35cm, uma manga de airbag de 13-15cm de largura e 30-35cm de comprimento é apropriada. Zhang Wenju, Departamento de Medicina Cardiovascular, Hospital Popular de Zhengzhou Escolhendo um bom monitor de tensão arterial, precisamos também de compreender o padrão das flutuações da tensão arterial nas pessoas. A tensão arterial tem 2 picos e 2 bebedouros: o primeiro pico é às 6-8 da manhã; depois das 8 da manhã começa a cair, e o primeiro bebedouro é do meio-dia às 14 horas; depois disso começa a subir, e o segundo pico é às 17-8 horas; depois disso cai, e o ponto mais baixo do dia é às 1-2 horas, que é o segundo bebedouro. Por conseguinte, recomendamos geralmente que as medições sejam feitas cedo na cama, ou regularmente durante o primeiro pico (18-8pm) e o segundo pico (17-20pm). Se a sua tensão arterial for instável, terá de a tomar 2-3 vezes por dia; se for estável, pode tomá-la uma vez por dia ou uma vez a cada 2-3 dias. Se é a primeira vez que mede a tensão arterial, é aconselhável medir ambos os lados e comparar a tensão arterial de ambos os lados. Geralmente, a tensão arterial no braço direito é ligeiramente mais alta (abaixo de 5mmHg) do que a do braço esquerdo, se a diferença for grande então pode haver uma malformação dos vasos sanguíneos no braço, vasculite ou outra patologia vascular e são necessárias mais investigações. Se a pressão arterial anterior tiver sido registada, fazer a medição na mesma posição que as medições anteriores. As medidas devem ser tomadas de manhã ou após 15 minutos de descanso. Para medir a tensão arterial, sentar-se calmamente e confortavelmente num assento com encosto. Mantenha as pernas naturalmente separadas e todo o seu corpo naturalmente relaxado. A manga do braço superior é removida e o saco do balão é firmemente amarrado ao braço superior com a marca Δ alinhada com a artéria braquial; deve estar ao mesmo nível que o coração e o bordo inferior do saco deve estar 2-3 cm acima da fossa do cotovelo, o punho não deve estar demasiado apertado para caber 2 dedos. Durante a medição, não deve haver movimento, caso contrário a pseudo-onda que aparece devido ao movimento muscular fará com que a manometria falhe. As medições são efectuadas 2 a 3 vezes, com um intervalo de mais de 3 minutos entre as medições, e o local e a posição devem ser os mesmos, depois o valor médio é tomado e registado.