Está a escovar os dentes da forma correcta? Se não, então não está a escovar os dentes, mas sim a magoá-los! Escovar os dentes não é como lavar a roupa, deve ser difícil de esfregar, muitas vezes demasiado difícil, o resultado só pode ser o resultado dos seus dentes, sangramento das gengivas e outros fenómenos podem ser assim. Para além de escovar os dentes vigorosamente, há muitos outros pormenores da nossa vida que podem ter um efeito negativo nos dentes. 1, mastigar maçãs com a boca grande. Segundo o presidente da Associação Americana de Ortodontistas, Dr. John Buzzatto, tente evitar roer diretamente com os dentes frutas e legumes duros e estaladiços, como maçãs e cenouras, pois são os maiores culpados das fissuras dentárias. Estes alimentos podem ser comidos em pedaços pequenos. Da mesma forma, mastigar cubos de gelo também pode levar à quebra de dentes. 2, roer milho. O Dr. Buzzatto diz que mastigar milho pode facilmente levar ao afrouxamento ou perda de dentes e também pode fazer com que as dentaduras se desloquem. Recomenda-se retirar os grãos de milho antes de comer. 3. não enxaguar a boca depois de comer massa. O pão e outras massas refinadas tornam a boca mais ácida, provocam a corrosão do esmalte dos dentes e são fáceis de manter nos dentes. Por isso, depois de comer massa, deve enxaguar cuidadosamente a boca. 4, rasgar a embalagem com os dentes. Algumas pessoas tentam facilitar, com os dentes rasgando embalagens, tampas de garrafas, etc., é fácil fazer a fratura ou deslocamento dos dentes, os germes da embalagem também entrarão na cavidade oral silenciosamente, afetando a saúde humana. 5, beber sempre água engarrafada. O especialista em odontologia da Geórgia, Dr. Brett Silverman, disse que a água engarrafada no processo de purificação, a acidez será reforçada, fácil de causar cárie dentária. Alguma água pura carece de minerais essenciais para os dentes, muitas vezes a bebida também é prejudicial para a saúde dentária. Além disso, os refrigerantes e as bebidas desportivas contêm sobretudo substâncias ácidas que podem corroer o esmalte dos dentes. Recomenda-se beber água da torneira fervida, ou a utilização de palhinhas, para reduzir a oportunidade de contacto da bebida com os dentes, também tem um certo efeito preventivo. 6, adora batatas fritas e frutos secos. Batatas fritas, pipocas no processo de mastigação após o primeiro pegajoso frágil, é fácil de ligar os dentes, bactérias reprodutoras, levando à cárie dentária; alguns frutos secos, como sultanas, figos e damascos secos nutritivos, mas também contém uma grande quantidade de açúcar e celulose, fácil de aumentar a quantidade de resíduos de açúcar em torno dos dentes. 7, beber frequentemente chá preto, vinho. O esmalte dos dentes é particularmente suscetível a alimentos de cor escura (como dashi, molho de soja, ketchup, caril, etc.), o impacto de manchas finas. O Dr. Michael Paesani, um especialista em medicina dentária da Virgínia, EUA, sugere que se beba muita água quando se consomem estes alimentos e que se enxagúe a boca depois. Para além disso, algumas bebidas também são propensas a causar descoloração dos dentes. O Presidente da Associação Americana de Dentisteria Cosmética, Dr. Erwin Smigel, afirmou que o vinho branco é altamente ácido, o que facilita a coloração dos dentes, o álcool também leva à secura oral, reduzindo o efeito protetor da saliva nos dentes; o chá preto nos taninos aumenta o risco de descoloração dos dentes, recomenda-se que as pessoas que bebem frequentemente estas bebidas escolham uma pasta de dentes branqueadora ou passem a beber chá verde e chá de ervas. 8, gostam de comer ácido. Os citrinos (como a toranja, as laranjas e as tangerinas, etc.) contêm muito ácido, o que não favorece a saúde dentária, por isso coma a tempo de beber água ou de enxaguar a boca. O vinagre também é fácil de induzir a cárie dentária, os estudos descobriram que as crianças que comem demasiado vinagre, o risco de erosão do esmalte dos dentes aumentará em 30% -85%. Comer mais alface pode reduzir os danos do vinagre nos dentes. 9, mascar pastilha elástica todo o dia. O especialista em medicina dentária americano, Dr. Bill Dorfman, afirmou que mascar pastilha elástica durante todo o dia é o mesmo que deixar os dentes embebidos em água açucarada, pelo que se recomenda a escolha de pastilhas elásticas sem açúcar ou pastilhas com xilitol. Além disso, segundo o Dr. Guilongmu Leping, especialista em medicina dentária dos Estados Unidos e de Massachusetts, as gomas de mascar aderem facilmente aos dentes, provocando a formação de placa bacteriana; conter sempre rebuçados ou pastilhas para a garganta também não é favorável à saúde dentária. Conselhos quentes: para ter uma boca cheia de dentes saudáveis, recomenda-se que visite o consultório dentário pelo menos duas vezes por ano para limpar bem os dentes. Algumas pessoas pensarão que a limpeza em casa não é a mesma? Este tipo de pensamento é extremamente errado. A limpeza diária não é inviável, mas, afinal de contas, as ferramentas são limitadas e não podem desempenhar o papel de limpar bem as gengivas.