A modernização da sociedade é uma espada de dois gumes, trazendo consigo uma vida material mais rica, mas também inevitavelmente poluição ambiental, segurança alimentar, aumento da pressão de trabalho, etc. O declínio da fertilidade causado por isto é um grande problema enfrentado por toda a humanidade. Se os amigos masculinos na vida diária puderem prestar atenção aos seguintes pontos, para proteger a sua capacidade reprodutiva será muito benéfico. 1, para desenvolver bons hábitos. A primeira coisa a fazer é ter uma dieta bem equilibrada e comer toda a comida que quiser. O álcool é uma toxina gonadal, o consumo excessivo ou a longo prazo de álcool pode causar toxicidade gonadal. Os homens podem experimentar uma diminuição da testosterona sérica, uma diminuição da libido, baixa motilidade do esperma, elevado esperma morto e deformado, e disfunção sexual. De acordo com estudos, 71% a 80% dos homens alcoólicos ou têm uma libido reduzida ou impotência sexual, ou ambos. O fumo tem um efeito em todos os aspectos da produção e amadurecimento do esperma. Foi realizado um estudo comparativo em 41 fumadores e não fumadores com aproximadamente a mesma concentração de esperma. Verificou-se que a percentagem de esperma anormal no sémen dos fumadores era muito mais elevada do que a dos não fumadores. Foi também demonstrado que aqueles que fumavam mais de 20 cigarros por dia tinham uma taxa significativamente mais elevada de malformações do esperma do que aqueles que fumavam menos de 20 cigarros. Quanto mais tempo se fuma, mais deformado é o esperma, mais a densidade do esperma começa a diminuir, e a motilidade do esperma é significativamente reduzida. As razões para tal podem estar relacionadas com o cádmio e a nicotina contidos no tabaco. A nicotina afecta as células germinais testiculares e tem o efeito de inibir a produção de hormonas sexuais e de matar espermatozóides. O cádmio é um contaminante metálico. O cádmio que entra no corpo é mais susceptível de se acumular nos tecidos testiculares e o excesso de cádmio pode levar a danos patológicos nos tecidos testiculares. É importante desenvolver bons hábitos alimentares, não ser parcial à comida, não comer fast food com demasiada frequência, e não beber ou beber o mínimo de café possível. Reduzir o açúcar e a gordura, e evitar alimentos que contenham conservantes e corantes. Lavar frutas e vegetais uma e outra vez antes do consumo, e não utilizar caixas de almoço de isopor para refeições quentes ou alimentos aquecidos. 2. não usar roupa interior apertada, sem saunas, sem banheiras sitz e não se sentar em sofás macios com demasiada frequência. Para assegurar uma temperatura adequada para a produção de esperma testicular. “Sem tinta de cabelo ou óleo h” para evitar danos na função reprodutiva devido a certos químicos. Não utilizar produtos eléctricos, como computadores, durante muito tempo, e prestar atenção à protecção contra a radiação de iões e raios. 3, é melhor não utilizar produtos de cuidado da pele, especialmente cosméticos femininos. Como alguns cosméticos têm certos estrogénios, a utilização a longo prazo causará disfunção do eixo gonadal masculino, afectando a função de produção de espermatozóides testiculares. 4, para prevenir a poluição da decoração interior. As substâncias tóxicas mais comuns na decoração de interiores são principalmente formaldeído, gás rádon, benzeno, xileno e certas substâncias radioactivas, que têm um grande impacto na qualidade do esperma masculino e no desenvolvimento embrionário. O gás rádon, em particular, encontra-se principalmente em alguns materiais de construção tais como lajes de granito, blocos de betão ou de cimento. É um gás incolor e inodoro, produzido pela decomposição de elementos tais como o urânio e o tório. Assim, para casas novas e recentemente renovadas, deve passar o teste dos departamentos relevantes e cumprir as normas antes de se poder mudar, independentemente do Inverno e do Verão, deve prestar atenção à abertura de janelas e ventilação. 5, homens envolvidos em ocupações especiais para aumentar a consciência da protecção da função reprodutiva. Algumas profissões como pintura, soldadura, fabrico de couro, algumas empresas químicas, chefes de cozinha, trabalhadores da gasolina, etc., porque estas profissões têm um certo impacto na função reprodutiva masculina, recomenda-se que as pessoas solteiras ou inférteis, façam um bom trabalho de protecção; para os homens cuja capacidade reprodutiva foi reduzida, é melhor mudar de emprego. O principal negócio da empresa é fornecer uma vasta gama de produtos e serviços aos seus clientes. 6, conhecimento popular do sexo, advogar a civilização sexual. Para reforçar o conhecimento sobre sexo e reprodução de conhecimentos gerais, para compreender as características fisiológicas masculinas e os conhecimentos sobre cuidados de saúde. 7, limpe-se e previna doenças sexualmente transmissíveis. Muitas DST como a gonorreia, uretrite não-gonocócica, herpes genital, etc. têm um grande impacto na fertilidade masculina, pelo que os amigos masculinos devem resistir à tentação de serem limpos e prevenir as DST. É melhor para os homens não tomarem banho numa grande piscina, especialmente para aqueles que são circuncidados. 8, ajustar o estado de espírito, reforçar o exercício. Um bom estado de espírito, humor feliz, forte aptidão física, pode melhorar o sistema imunitário do corpo, pode prevenir eficazmente uma variedade de infecções bacterianas e virais, tais como epididimite testicular, orquite viral da papeira, etc.; a investigação confirmou que a obesidade pode levar a um declínio na qualidade do esperma, e através do exercício pode evitar a ocorrência de obesidade. 9. check-ups médicos regulares. Em particular, é aconselhável fazer um controlo médico do sistema reprodutivo uma vez por ano. Se forem encontradas alterações anormais nos testículos, tais como inchaço, endurecimento, desnivelamento, dor, etc., certifique-se de consultar imediatamente um médico. 10. prestar atenção à segurança e evitar ferimentos na equitação. Se tiver um ferimento de straddling, por menor ou grave que seja, deve ir a tempo ao hospital para esclarecer a extensão dos danos à sua função reprodutiva.