A prevenção de hemorróidas deve começar a partir dos tempos normais, especificamente, deve ter em atenção os seguintes aspectos: 1. Mais exercício físico. O exercício físico é bom para a circulação sanguínea, promove o peristaltismo gastrointestinal, melhora a circulação sanguínea e previne a ocorrência de hemorróidas. 2. evitar a obstipação. O mais importante a lembrar é que não se pode passar um bom bocado. 3, para desenvolver o hábito de movimentos intestinais regulares. A coisa mais importante a fazer é corrigir o longo sofrimento do movimento intestinal, evitar que a sanita de agachamento demore demasiado tempo, e manter a boca fechada para meditar e não falar e rir ao defecar. 4. manter a área em redor do ânus limpa. Deve sempre aplicar compressas quentes no ânus, mudar de roupa interior regularmente, e especialmente quando as hemorróidas atacam, tomar pelo menos dois banhos de água quente anal todos os dias, que podem promover a circulação sanguínea na zona anal e tratar prontamente a inflamação intestinal e a inflamação local do ânus. 5. prestar atenção a manter a parte inferior do corpo quente. Manter o sangue a fluir suavemente e beber mais água fervida para evitar a desidratação, intestinos secos e fezes secas. 6.Avoid sendo sedentária. Tratar doenças sistémicas como o coração, pulmão e fígado de forma atempada de modo a não causar aumento da pressão abdominal e hipertensão venosa hemorroidária. 7, preste atenção aos cuidados de saúde materna. A gravidez da mulher, o aumento do útero afecta o refluxo venoso hemorroidário, é fácil de induzir hemorróidas, e a gravidez é geralmente menos activa, causando fezes secas e induzindo hemorróidas após o nascimento de uma grande quantidade de perda de sangue, secura intestinal e menos fezes líquidas secam a obstipação, agravam ou induzem hemorróidas. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que não são capazes de obter um bom negócio em muitas coisas. 8, fazem frequentemente exercício de elevação anal. A prática específica é: todo o corpo relaxado, ou sentado ou em pé ou deitado pode, abandonar todas as distracções, contracção intencional do ânus, lentamente para cima, tão forte como o banco, destinado a trazer o gás para baixo para o Dantian, e depois relaxado, tão repetido várias vezes a dezenas de vezes, geralmente fazer 30 vezes cada vez, duas vezes por dia. Este exercício pode ser feito em qualquer lugar, em qualquer altura, quando se está no escritório, no carro, a ver televisão, a andar ou a descansar, e é muito eficaz.