O problema é que o computador está a causar tensão ocular. Zhang é um executivo de negócios numa empresa estrangeira e trabalha em frente ao computador durante 8 a 10 horas por dia, e depois do trabalho tem de navegar na Internet durante algumas horas em casa. Nos últimos seis meses, ele começou a sentir picadas nos olhos e desconforto no corpo estranho ao olhar para o computador, e em casos graves, inchaço orbital e desconforto na cabeça. Agora que é o fim do ano e as horas extraordinárias se tornaram uma ocorrência regular na empresa, Zhang descobriu que era quase impossível manter os seus olhos actualizados nos últimos dias. Por estar tão ocupado no trabalho, Zhang não foi ao médico, mas apenas à farmácia próxima para comprar gotas para os olhos para deixar cair. Ele usou repetidamente n tipos de colírio para eliminar a fadiga, são um pouco eficazes no início, muito depois de o efeito não ser óbvio; mas uma vez que as gotas param, os olhos parecem estar mais desconfortáveis do que antes, “não está já dependente de drogas”, ele está tão preocupado consigo próprio. De facto, os sintomas de Zhang são típicos da fadiga visual. É um grupo de doenças comuns dos olhos com várias manifestações que afectam seriamente a qualidade da visão, manifestando-se principalmente como olhos secos, sensação de corpo estranho, sensação de ardor, medo da luz, lacrimejamento, vermelhidão ocular, inchaço ocular, dor de cabeça, visão desfocada, dificuldades de leitura, redução da eficácia do trabalho e do estudo e outros sintomas, e em casos graves podem também ocorrer náuseas e tonturas. As causas da fadiga visual são também multifacetadas, e em casos como o de Zhang, é provável que se trate de síndrome terminal informática. Muitos trabalhadores de colarinho branco têm experiências semelhantes. Isto deve-se a longas horas à frente da operação do computador e ao olhar para o ecrã fluorescente e um grupo de sintomas sistémicos, para além da fadiga ocular, mas também acompanhada de dormência nos braços e desconforto nas costas, perda de memória da neurastenia, perda de apetite, diminuição da resistência e outros desempenhos, para além das causas de tensão ocular e muscular e articular, mas também com a pressão de trabalho, factores de tensão mental de ritmo acelerado. ① Intervalos regulares de 5-10 minutos entre 50 minutos e 1 hora; ② Altura razoável da secretária e da cadeira, postura correcta e confortável e iluminação ambiente; ③ Actividade física regular, pelo menos duas vezes por semana durante pelo menos 20 minutos; ④ Tempo regular de sentar e descansar e uma dieta equilibrada, não fumar e menos álcool; ⑤ Compressas quentes para os olhos e massagem das pálpebras; ⑥ Gotas lacrimais artificiais sem conservantes Para além da síndrome do terminal do computador Para além da síndrome terminal informática, as seguintes condições podem também causar fadiga visual: Doença grave: anomalias de refracção ocular Ah Ming, de 31 anos de idade, trabalha como empregado de escritório e tem estado recentemente a sentir os olhos doridos e inchados. Os seus colegas diziam frequentemente que ele franzia o sobrolho e esbravejava as pessoas, mas durante os seus estudos, Ming tinha sido um dos poucos “rapazes bonitos” da sua turma que conseguia ler o quadro sem óculos, por isso nunca tinha considerado o seu problema de visão. Mais tarde, após um exame dilatado dos olhos, a sua visão era de 0,6 em ambos os olhos e podia ver 1,0 quando esguichava, com 50 graus de miopia e 125 graus de astigmatismo em ambos os olhos. Astigmatismo, miopia ligeira, hipermetropia e erro refractivo (diferença na refracção entre os dois olhos superior a 250 graus). Quanto mais jovem o paciente, mais adaptável é o olho e mais tolerante às anomalias refractivas, pelo que o paciente fica frequentemente assintomático durante alguns anos no início, com a fadiga visual a aparecer gradual e progressivamente ao longo de um período de meses a seis meses, sobretudo após um período de trabalho suplementar ou de doença e fraqueza. As anomalias refractivas leves a moderadas são frequentemente uma causa comum de fadiga visual, pois têm menos impacto na visão e as pessoas sentem que os seus olhos ainda podem ver claramente e ignorar o problema. Contramedidas: Estes problemas podem ser detectados através de exames optométricos regulares. A visão normal por si só não significa que não haja problema com o estado refractivo; muitos pacientes com astigmatismo, hipermetropia e erro refractivo podem ter uma visão de 1,0 ou mesmo 1,5. Algumas pessoas desenvolvem fadiga visual devido ao desgaste inadequado do espectáculo, especialmente a sobre-correcção. Isto ocorre principalmente após óculos novos ou de substituição e deve ser reequipado após um exame optometrista regular. A Sra. Zhang, de 45 anos de idade, directora financeira de uma empresa sénior, experimentou recentemente dificuldades na leitura das demonstrações financeiras todos os dias no trabalho, e leva algum tempo para que as coisas se tornem mais claras quando ela olha para a distância. Também sofreu frequentes inchaços, tonturas e náuseas nos olhos. Após um exame refractivo, descobriu-se que tinha 125 graus de presbiopia em ambos os olhos, e os seus sintomas desapareceram após ter sido equipada com óculos de presbiopia. As pessoas comparam frequentemente o olho a uma câmara fotográfica. O ajuste é o equivalente à capacidade da câmara para fazer zoom, permitindo-nos ver objectos de alguns centímetros à nossa frente até muito longe; se o ajuste for insuficiente ou demasiado forte, resultará em fadiga. Os movimentos sincronizados de ambos os olhos asseguram uma leitura rápida e uma visão tridimensional nítida, enquanto o estrabismo, a criptopia, as perturbações de convergência e mesmo a supressão monocular podem aumentar a carga sobre os olhos. Contramedidas: À medida que envelhecemos, a capacidade de ajuste dos nossos olhos diminui, por exemplo, após os 40 anos, a capacidade de ajuste do olho humano começa a diminuir significativamente e aparecem sintomas de presbiopia, a leitura prolongada ou o computador aparecem inchaço dos olhos e desconforto da dor de cabeça, devem ser equipados com óculos de presbiopia. Quanto a problemas com o movimento sincronizado de ambos os olhos, podem ser tratados com treino específico ou com óculos sob a orientação de um médico. Ele desenvolveu recentemente olhos vermelhos, secura e sensação de corpo estranho, e utiliza frequentemente alguns “anti-inflamatórios” colírios para eliminar a vermelhidão. Após um exame oftalmológico, a estabilidade da película lacrimal foi severamente reduzida e o olho seco foi considerado como sendo causado pelo ambiente de trabalho e maus hábitos de vida combinados com o abuso de gotas oftalmológicas. A fina camada de lágrimas uniformemente revestida na superfície do olho é uma estrutura importante que protege, lubrifica e nutre o olho, tal como o sistema de lubrificação de um motor de automóvel. Se um carro com um sistema de lubrificação defeituoso for conduzido durante muito tempo, pode imaginar as consequências para o carro. O tempo seco e o ar condicionado podem provocar a evaporação demasiado rápida das lágrimas; a condução a longa distância e o olhar prolongado nos ecrãs dos computadores podem reduzir o número de piscadelas e afectar o revestimento das lágrimas; algumas doenças do olho e do corpo podem reduzir a produção de lágrimas e provocar sintomas oculares secos, tais como doenças reumáticas. O uso não regulamentado a longo prazo de colírio anti-inflamatório e anti-fadiga, resultante dos efeitos tóxicos das drogas e conservantes nos medicamentos, deve chamar ainda mais a nossa atenção para o olho seco relacionado com drogas. Contra-medidas: O olho seco pode ser diagnosticado na clínica de oftalmologia através de um teste de função lacrimal, e dependendo do tipo de tratamento tomado, tais como compressas quentes, lágrimas artificiais, tampões de canal lacrimal, etc. Alguns pacientes precisam de ser tratados com problemas oculares relacionados tanto com a terapia ministerial como com problemas sistémicos, a fim de remover a causa. Doença grosseira: doença dos órgãos adjacentes A Mei, uma finalista do ensino secundário, sofre de rinite alérgica crónica. Devido ao stress nos trabalhos de casa, sente-se sempre cansada nas aulas, tem a cabeça pesada e os olhos inchados, pressão e desconforto no arco das sobrancelhas, e muitas vezes lágrimas, o que melhora com as actividades desportivas. A sinusite paranasal e as enxaquecas são também causas comuns de fadiga visual. O seio paranasal é uma cavidade óssea em torno da órbita do olho. A inflamação causada pela rinite alérgica ou pelo frio e gripe leva a uma neuralgia do trigémeo, que se caracteriza por dor e desconforto no arco orbital da sobrancelha, uma perda de concentração e até uma sensação de náusea e irritabilidade. Contra-medida: Os doentes devem procurar tratamento imediato no departamento de Otorrinolaringologia após terem sido excluídas as doenças oftálmicas. Pode-se ver que as causas da fadiga visual são multifacetadas e não podem ser resolvidas com a simples utilização de gotas oftalmológicas anti-fadiga. O uso a longo prazo de gotas oftalmológicas inadequadas irá, em vez disso, aumentar a carga sobre os olhos. A chave é identificar a causa o mais cedo possível e tratá-la activamente.