O melhor momento para tomar suplementos de zinco para crianças varia de pessoa para pessoa, dependendo do seu estado e se apresentam sinais de deficiência de zinco. A melhor altura do dia para a suplementação com zinco é cerca de uma hora após o jantar, o que é conducente à sua absorção total. O zinco promove o crescimento e desenvolvimento das crianças, ajuda no desenvolvimento cerebral e intelectual, melhora a imunidade e melhora o apetite. A deficiência de zinco em crianças pode levar a uma baixa imunidade, a um fraco desenvolvimento intelectual, a um crescimento atrofiado e a uma baixa estatura, e mesmo a um nanismo. As crianças de baixa estatura, com pêlos amarelos, com atraso mental, com falta de apetite ou com constipações frequentes e úlceras na boca devem tomar suplementos de zinco em tempo útil. Se não houver sinais de deficiência de zinco, normalmente não é necessária qualquer suplementação. O suplemento de zinco deve ser tomado cerca de 1 hora após o jantar, quando a digestão dos alimentos é conducente à absorção do zinco, e após o sono para melhorar a utilização do zinco. Não exagere na suplementação de zinco, pois pode causar náuseas e vómitos. Deve comer uma dieta grosseira e fina, com alimentos mais ricos em zinco, e evitar o consumo a longo prazo de alimentos refinados. Tentar evitar a suplementação com zinco e cálcio ao mesmo tempo, e ir ao hospital regularmente para verificações de elementos vestigiais corporais e suplementação atempada.