O suplemento de zinco para crianças é geralmente melhor cerca de uma hora após o jantar, uma vez que a digestão dos alimentos facilita a absorção do zinco, e a absorção e utilização do zinco é maior após entrar num estado de sono. O zinco desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento das crianças, promovendo o desenvolvimento intelectual, melhorando a imunidade e aumentando o apetite. A falta de zinco nas crianças pode afectar directamente o seu sistema imunitário, crescimento e desenvolvimento, levando a retardamento mental, baixa estatura e mesmo nanismo. A deficiência de zinco em crianças é frequentemente caracterizada por anorexia, paranóia ou omnívoro, amarelamento do cabelo, baixa estatura e retardamento mental. Têm também um sistema imunitário reduzido e sofrem frequentemente de constipações, febres e úlceras da boca. Em segundo lugar, deve notar-se que o zinco e os suplementos de cálcio não devem ser tomados ao mesmo tempo para evitar que o cálcio afecte a absorção do zinco. É importante prestar atenção a uma dieta grosseira e fina, evitando uma alimentação parcial, picuinhas ou o consumo a longo prazo de alimentos refinados. É possível comer mais alimentos ricos em zinco, tais como ostras, lulas, nori, carne vermelha e fígado de animal.