Se os seus bezerros são mais espessos do que as suas coxas, pode ser que não estejam esticados ou que não esteja a exercitar correctamente os seus bezerros, ou pode ser um factor no seu próprio corpo. Pode fazer treino muscular de bezerros. Pode praticar agachamento para apertar os músculos das pernas, aderir ao exercício todos os dias para conseguir emagrecer os vitelos, também pode fazer aeróbica, saltar à corda, jogging e yoga e outros exercícios todos os dias, aderir a uma hora por dia, a longo prazo pode desempenhar um papel no emagrecimento de vitelos. Deve manter uma nutrição suficiente na sua dieta, comer mais vegetais e frutas frescas, mas não demasiada nutrição.