Coxas espessas e vitelos são geralmente causados por excesso de gordura, especialmente as pernas das mulheres são propensas à acumulação de gordura, que pode ser resolvida pelos dois métodos seguintes: primeiro, controlo rigoroso da dieta, reduzir a ingestão excessiva de gordura e hidratos de carbono, tais como alimentos fritos, uma variedade de alimentos profundamente processados, arroz e massas, contendo mais hidratos de carbono, irá aumentar o teor de gordura do corpo, as mulheres adoram comer pequenos lanches com calorias elevadas, e não devem frequentemente Em segundo lugar, o treino aeróbico para acelerar o consumo de gordura, tais como várias aeróbicas, corrida, salto de corda, máquina elíptica e treino de natação, pelo menos 1 hora de treino por dia, após 3 meses, é óbvio que se pode ver o conteúdo de gordura das coxas e vitelos reduzido e tornar-se mais magro.