A exposição diária a computadores, telemóveis e outros artigos com elevados níveis de radiação pode facilmente causar danos nos olhos, resultando em sintomas tais como olhos secos, que podem facilmente levar a doenças oculares mais graves se não forem ajustados a tempo. Os olhos secos são um problema muito comum, e muitas pessoas sofrem de olhos secos, especialmente trabalhadores de escritório. Aqui ensinaremos algumas formas de prevenir olhos secos com pouco líquido, estagnação e ligeira dor, e fadiga fácil: Primeiro truque: piscar mais Normalmente as pessoas piscam cerca de 20 vezes por minuto, mas o número de piscadelas para as pessoas que utilizam computadores cai para 7, pelo que os olhos secos se agravam. Deve-se dar uma pausa aos olhos a cada hora. Ao mesmo tempo, colocar uma chávena de água quente ao lado do computador ou manter alguns peixes dourados para aumentar a humidade circundante também pode ser eficaz para aliviar o desconforto ocular. Segunda dica: Coloque o seu computador correctamente Os computadores não devem ser colocados em frente ou na parte de trás de uma janela para evitar reflectir imagens brilhantes do ecrã fluorescente e causar tensão ocular. Quando a sala estiver escura, ligue a luz fluorescente para aliviar a concentração de luz do ecrã nos olhos; a luz do ambiente circundante deve ser suave, o brilho do ecrã do computador deve ser apropriado, a altura da mesa e da cadeira deve corresponder à altura do computador, e os olhos devem ser mantidos a mais de 60 cm do ecrã, enquanto o ecrã deve estar cerca de 10 cm mais baixo quando os olhos estiverem nivelados. Terceiro truque: prestar atenção à dieta Escolher alimentos humedecidos e nutritivos, comer mais vegetais e frutas frescas, aumentando ao mesmo tempo a ingestão de vitaminas A, B1, C e E. Por exemplo: grão de trigo, rebentos de feijão, leite de soja, amendoins, sementes de sésamo, batata-doce, inhame, abóbora, rabanete, repolho, couve, folhas de lótus, lírio, fungo, pêra, maçã, uva, mirtilo, jujuba, amêndoa doce, cana-de-açúcar, mel, creme de ovos cozidos a vapor, etc. Além disso, também deve ter cuidado para não comer ou comer alimentos menos picantes e estimulantes que magoem o Yin, tais como malagueta, pimenta, canela, gengibre, cebolinha e vinho. Estes alimentos são quentes na natureza e podem facilmente pegar fogo depois de os comer.