A melatonina é uma hormona secretada pela glândula pineal do cérebro que faz brilhar um tipo de célula produtora de melanina, daí o nome melatonina. Não tem nada a ver com a redução da melanina no corpo ou a clarear a pele, não clareia a pele. A melatonina é uma hormona endógena secretada pela glândula pineal no cérebro dos mamíferos e funciona através da regulação do sistema endócrino. Estudos demonstraram que a melatonina regula o relógio biológico do corpo. Quando uma pessoa sente uma gota de luz ambiente, a glândula pineal começa a secretar quantidades vestigiais de melatonina, informando o corpo que precisa de entrar num estado de sono repousante, e o corpo começa a sentir-se sonolento. De acordo com as últimas descobertas da investigação, a melatonina tem a capacidade de melhorar o sono, retardar o envelhecimento e combater tumores, mas não tem qualquer efeito de clareamento da pele. Se quiser clarear a sua pele, deve prestar atenção aos seguintes aspectos: 1. prestar atenção à protecção solar: deve tomar medidas de protecção quando sair, tais como usar chapéu, guarda-chuva, óculos de sol ou aplicar protector solar, etc.; 2. prestar atenção à dieta: a comida tem um maior impacto na sua pele, comer mais vegetais e frutas ricas em vitamina C, que são bons para clarear a sua pele, tais como tomates, morangos, kiwi, etc.; 3. prestar atenção ao descanso: a falta de sono não só afecta a sua saúde, mas também retarda o fluxo sanguíneo da sua pele. Também retarda o fluxo de sangue para a pele, constringe os vasos sanguíneos, a estase sanguínea em manchas e transforma a pele em negro-acinzentado. Por conseguinte, é importante descansar adequadamente e dormir o suficiente.