A aveia não tem o efeito de devolver o leite, a amamentação também pode ser consumida. A aveia é rica em nutrientes, rica em proteínas, contendo os aminoácidos necessários ao corpo humano, contendo vitamina E muito mais elevada do que outros cereais, o consumo regular de aveia pode melhorar o metabolismo humano, baixar o colesterol, mas também reduzir as doenças cardiovasculares. Comer aveia durante a amamentação pode reforçar a resistência do corpo e é benéfico para a saúde. Alguns alimentos têm o efeito de devolver leite e devem ser consumidos com menos frequência pelas mulheres que amamentam, tais como espinheiro, alho-porro, caranguejo e cabaça amarga. Se quiser obter leite suficiente, pode beber sopas, tais como sopa de peixe, sopa de galinha e sopa de costeletas de porco, que têm um efeito de retorno do leite. Uma dieta nutritiva com uma boa mistura de carne e vegetais durante a amamentação irá produzir leite de melhor qualidade, o que é bom para o crescimento do seu bebé e irá ajudá-la a recuperar após o parto. Durante a amamentação, deverá comer menos alimentos picantes e estimulantes, caso contrário o seu leite será reduzido.