Os arrotos e a má digestão são principalmente causados pela acumulação de alimentos no tracto intestinal e peristaltismo lento, pelo que deve prestar mais atenção à sua dieta, não comer demasiado, comer demasiado e evitar comer em excesso, comer menos frio picante e cru e outros alimentos estimulantes, pode concentrar-se em comer rabanete branco e outros alimentos que são propícios à ventilação, melhorar a sua dieta, fazer pequenas e frequentes refeições e refeições baixas em sal. Ao mesmo tempo, deve ser apropriado para aumentar a actividade física após as refeições, incluindo andar para trás e para a frente e mais sol, pode desempenhar o objectivo de promover o peristaltismo intestinal, mas também a suplementação adequada de probióticos intestinais para promover o peristaltismo intestinal, após as refeições pode comer comprimidos estomacais para ajudar a digestão. Deve-se prestar atenção ao isolamento abdominal para evitar a indigestão devido ao vento e ao frio no estômago.