Um ritmo cardíaco acelerado acima de 200 batimentos/min é relativamente perigoso, já está no limite ou próximo do ritmo cardíaco que pode ser contado para os humanos, ou seja, o ritmo cardíaco mais elevado que pode ser alcançado para uma pessoa normal durante o exercício. O ritmo cardíaco limite para uma pessoa normal é de 220 menos a sua própria idade, por exemplo, o ritmo cardíaco limite para uma pessoa de 30 anos é de 220 – 30 i.e. 190 batimentos por minuto. O limite mais alto do ritmo cardíaco que pode ser atingido estatisticamente no mundo é actualmente de 210 batimentos por minuto. Por conseguinte, um homem adulto médio a um ritmo cardíaco de 200 batimentos por minuto pode facilmente causar hipoxia tecidual e uma vez que haja insuficiência cardíaca, o prognóstico do paciente é pobre e podem surgir várias complicações, levando mesmo à morte, e a quantidade de exercício precisa de ser reduzida imediatamente. Quer se trate de exercício anaeróbico ou aeróbico, é importante seguir o ritmo cardíaco correcto para alcançar os melhores resultados, pelo que manter um ritmo cardíaco óptimo de exercício é importante tanto para a segurança como para a eficácia do exercício.