A angina isquémica miocárdica ocorre frequentemente com o aumento do consumo de oxigénio miocárdico devido ao esforço, stress emocional ou outros factores. A dor irradia frequentemente para o ombro esquerdo, faringe cervical ou maxilar e é aliviada em poucos minutos pelo repouso ou nitroglicerina. Alterações temporárias do segmento ST ou alterações da onda T são frequentemente observadas em electrocardiogramas durante episódios de angina de peito, e estenose arterial coronária é observada em angiogramas coronários. Para além da adesão a medicamentos, os cuidados domiciliários são também uma forma de tratamento muito importante para as doenças cardiovasculares, como brevemente descrito abaixo: 1. 2. a água quente deve ser usada para lavagem, especialmente no Inverno. a estimulação repentina da água fria pode causar um aumento da pressão sanguínea devido à vasoconstrição. A estimulação do frio é também um desencadeador comum de ataques de angina de isquemia miocárdica. 3. não usar força ao defecar. não usar força ao defecar, pois uma força excessiva pode causar um aumento súbito da pressão arterial e desencadear um acidente. Os pacientes devem aprender a relaxar durante a defecação e a exercitar-se suavemente. Não se levantar abruptamente após a defecação. 4. trabalho e descanso regulares Assegurar 7-8 horas de sono. Fazer uma sesta de meia hora a uma hora depois do almoço todos os dias, ou mesmo se não o fizer, fazer uma sesta. Insistir numa pausa para almoço ajuda a manter a tensão arterial estável, especialmente para aqueles com função cardíaca deficiente. 5, aliviar a tensão Quando a tensão psicológica, não andar à volta da sala, é melhor deitar-se durante algum tempo ou simplesmente levantar ligeiramente as pernas, sentar-se calmamente durante 15 a 20 minutos. 6.Sleep com as pernas da cama ligeiramente acolchoadas Onde a tensão arterial é normal ou alta (especialmente as pessoas que dormem menos à noite), para dormir com as pernas da cama ligeiramente acolchoadas 7 a 10 cm. Isto ajuda a adormecer rapidamente e melhora a qualidade do sono. Uma sensação de sangue a fluir para a cabeça pode ocorrer no início; para aliviar esta sensação pode ser usada uma almofada mais alta. É importante manter as pernas e os membros inferiores ligeiramente acima do nível do coração. Contudo, não o faça para pessoas com tensão arterial inferior a 100/60mmHg. 7, exercício apropriado Os doentes cardiovasculares podem melhorar a sua condição com exercício apropriado, mas o programa de exercício deve ser suave, como o tai chi, exercícios de saúde, marcha, jogging, etc. O tempo não deve ser longo e não deve exceder meia hora. A intensidade do exercício não deve ser superior a 120 batimentos por minuto; se ocorrer pânico, tensão torácica ou tonturas durante o exercício, deve ser suspensa imediatamente. 8, dieta Doença das artérias coronárias isquémia miocárdica as pessoas têm sobretudo hipertensão, tensão arterial elevada ou diabetes e outros factores predisponentes, por isso, em termos de dieta da doença das artérias coronárias isquémia miocárdica as pessoas devem limitar o total de calorias, reduzir a gordura, a ingestão de colesterol, comer menos gorduras elevadas, colesterol elevado, alimentos ricos em calorias. Miudezas animais (tais como lombo, fígado, cérebro de porco), costelas de porco, pancetta, gemas de ovo e peixe sem escamas são ricos em colesterol e devem ser comidos com moderação; fast food ocidental, fritos, caldo e comida com muitos condimentos também devem ser comidos com moderação. Os alimentos que contêm mais fibra, tais como vegetais e fruta, devem ser consumidos com mais frequência. O peixe é bom para baixar os lípidos do sangue e pode ser comido com mais frequência. A ingestão diária de proteínas deve ser de pelo menos 1 grama por quilograma de peso corporal (que pode ser obtido a partir de carne magra, peixe, ovos, leite e leguminosas). Comer mais óleos vegetais e menos gorduras animais, e vegetais frescos são indispensáveis. Faça as suas refeições saborosas e suaves para facilitar a digestão e absorção. Comer menos ou nenhum alimento frito ou frio, e deixar de fumar e beber. As pessoas com lípidos elevados no sangue e obesidade devem limitar adequadamente os alimentos ricos em gorduras e calorias. Aqueles que não têm lípidos elevados no sangue e têm um físico magro não precisam de restringir a gordura e podem comer alimentos mais nutritivos e de fácil digestão. Aqueles que estão mais gravemente doentes com edema e baixa produção de urina devem restringir estritamente o sal. Os doentes com hipertensão e insuficiência cardíaca também devem limitar a sua ingestão de sal e não devem comer alimentos demasiado salgados. As pessoas com aumento de ácido úrico devem limitar a ingestão de produtos de soja. 9. não comer de pé Comer de pé e comer enquanto caminha adicionará uma carga extra ao sistema cardiovascular. Também não se envolva em actividades stressantes imediatamente a seguir. 10. ficar longe de ambientes apinhados e barulhentos Sair para a rua. Tente não apanhar autocarros apinhados. A sobrelotação e o ruído podem causar um aumento da pressão arterial e um ritmo cardíaco mais rápido. Se a distância não for longe, é melhor andar a pé. Seja generoso com o seu tempo fora de casa para não se apressar.