Como posso massajar o meu pulso dorido depois de jogar badminton?

A dor no pulso por jogar badminton é geralmente devida à actividade excessiva do paciente, resultando em danos nos tecidos moles dos músculos do pulso, ou dor no pulso devido a condições como fascite, sinovite, e cistos de bainha tendinosa no pulso.
Em primeiro lugar, o exercício extenuante deve ser interrompido para relaxar o pulso e reduzir a actividade do pulso para evitar mais lesões. A dor deve ser vista na cirurgia das mãos e pés se persistir sem alívio, e deve ser prescrito tratamento adicional.