A sociedade atual é altamente competitiva e stressante, e as crianças são sobrecarregadas com pesadas tarefas de aprendizagem desde tenra idade. Como resultado, a miopia tornou-se um problema social comum. Neste caso, há uma maior necessidade de uma utilização científica da visão para minimizar os danos para os olhos. Segue-se uma introdução às precauções a ter com os olhos das crianças no processo de aprendizagem: 1, prestar atenção às posturas de leitura e escrita: a leitura e a escrita são as principais actividades a curta distância para as crianças, mas também causam miopia e aprofundamento da miopia das principais razões, pelo que as posturas correctas de leitura e escrita são o núcleo da proteção dos olhos. (1) Postura com o lápis: Utilizar a ponta do dedo para tocar na ponta da caneta uma polegada atrás da caneta, e segurar a caneta com firmeza. Não entalar a caneta com os nós dos dedos. Não segurar a caneta demasiado perto da ponta. Caso contrário, se não conseguir ver a ponta da caneta diretamente de cima, inclinará a cabeça para o lado esquerdo, inclinará a cabeça e a distância de escrita não poderá ser garantida. (2) Postura sentada: ler e escrever com a mesa e a cadeira alinhadas, com a barriga a cerca de 10 cm do bordo da mesa. O corpo não deve estar preso à borda da mesa. Desta forma, o corpo endireita-se naturalmente. Não dobrar as costas. (3) Ajustamento razoável da proporção da altura da mesa e da cadeira: os dois aspectos acima referidos foram observados, o corpo endireita-se naturalmente para as actividades de leitura e escrita. Neste momento, com a proporção adequada da altura das mesas e das cadeiras, é possível cumprir os requisitos de distância de um pé para a leitura e a escrita. 2, bons hábitos de estudo: o processo de aprendizagem deve ser concentrado, sério, a fim de melhorar a eficiência da aprendizagem, acelerar a velocidade de escrever os trabalhos de casa (mas não rabiscar). Reduzir o tempo de trabalho de perto. Este é um aspeto raramente mencionado, mas importante. 3) Bons hábitos de higiene ocular: Tentar reduzir as actividades de trabalho de perto, tais como: jogar telemóvel, pequenas consolas de jogos, jogos de computador, etc. Sempre que o tempo de operação de perto for longo, faça uma pausa a meio e olhe para longe durante alguns minutos. Fazer exercícios para os olhos entre as aulas. Não ler ou escrever em ambientes mal iluminados e não se deitar para ler livros. 4, bons hábitos alimentares: não ser parcial, não ser exigente com a comida, comer menos doces, beber menos bebidas açucaradas, comer mais legumes. Tente comer menos macarrão instantâneo. Uma boa alimentação é essencial para a saúde dos olhos. Os vasos sanguíneos que fornecem sangue aos olhos são muito finos, pelo que são mais sensíveis a deficiências nutricionais, especialmente a deficiências de micronutrientes. O aparecimento e o aprofundamento da miopia aumentam de dia para dia, pelo que a proteção dos olhos deve ser feita em conformidade, prestando atenção à vida quotidiana dos pequenos pedaços. Resumindo, é: segurar uma caneta um centímetro, sentar-se direito, deixar a borda da mesa um punho, os olhos do livro um pé, fazer seriamente exercícios para os olhos, escrever o trabalho de casa rapidamente (não rabiscar), não picky eaters não se desviam da dieta. Assim, ao mesmo tempo que protegem os vossos olhos, podem também exercitar a vossa força de vontade. Boa sorte, meninos! Que voltem a ter um par de olhos saudáveis e brilhantes enquanto estudam bem.