Quando pode desmamar o seu bebé das mamadas nocturnas?
Esta pergunta varia de pessoa para pessoa. Não é raro os bebés anjos dormirem durante 8 ou 9 horas a tempo inteiro, mas a maioria dos bebés precisará de mais de 2 mamadas nocturnas no prazo de 6 meses.
O tempo necessário para uma noite de sono completa varia entre os géneros de sono, mas conservadoramente, os bebés a partir dos 6 meses estão prontos para o treino do sono e a partir dos 9 meses já não precisam de mamadas nocturnas.
Porque precisamos de desmamar o seu bebé a partir das mamadas nocturnas
1. as mamadas nocturnas interferem com o sono do seu bebé
O seu bebé acorda durante a noite para procurar comida e depois volta a dormir depois de comer leite, o que por si só não perturba a integridade do sono nem afecta o crescimento e desenvolvimento do seu bebé. Contudo, acordar para comer, comer de hora em hora, dormir com o mamilo na boca e acordar inúmeras vezes durante a noite é uma situação que precisa de ser corrigida.
2. o leite nocturno afecta o sono da mãe
Algumas mães não sentem pressão para ter 3 ou 4 mamadas nocturnas e dormir em segundos depois de comer, enquanto outras podem estar exaustas ou até adoecer devido ao acordar nocturno. O estado da mãe é também uma parte importante da relação pai-filho.
3. o leite nocturno aumenta o risco de cárie dentária
O leite materno em si não leva à cárie dentária, mas o leite materno misturado com resíduos alimentares complementares é mais susceptível de levar à cárie dentária do que a água açucarada. O pré-requisito para que o leite materno não provoque cáries dentárias é a protecção da higiene oral. O leite nocturno de fórmula pode causar cáries dentárias, com ou sem alimentos complementares (de acordo com @AliensinMama).
De um modo geral, poucas mães na China são capazes de limpar bem a boca, pelo que a ordenha nocturna pode aumentar o risco de cáries dentárias.
O desmame do leite nocturno não é o mesmo que o desmame do leite materno.
O leite materno é o melhor alimento para o seu filho e nós encorajamo-lo a amamentar o seu filho tanto quanto possível, se puder. Para as mães que amamentam, o desmame do leite nocturno é apenas o desmame do leite materno durante o sono nocturno e não requer o desmame completo do leite materno. O desmame a partir do leite nocturno não precisa de ser conseguido através do desmame do leite materno.
Além disso, é normal que as crianças que adormecem entre as 19-20 da manhã acordem entre as 4-6 da manhã para beber leite (normalmente chamamos a isto o leite da manhã). Um pouco de leite nesta altura ajudará o bebé a dormir mais tempo e os adultos a descansar melhor, não é necessário desmamá-los.
Pré-requisitos para o desmame das mamadas nocturnas
Evitar a parentalidade irregular
Seguir o padrão de comer fácil-jogar-dormir durante o dia, com um intervalo alimentar de 4 horas a partir dos 4 meses, e sem lanches no meio, para desenvolver um bom hábito de “comer no momento certo” e ajudar o seu bebé a comer melhor.
A ingestão adequada de calorias durante o dia e de alimentos adicionais antes de dormir evitará que o seu bebé acorde durante a noite devido à fome.
Desenvolver as capacidades do sono
Um bebé que não acorda à noite não “não acorda”, mas sim “pode passar suavemente de um ciclo de sono semi-desperto para o ciclo de sono seguinte sem ajuda no final de um ciclo de sono”, ou como costumamos dizer, um bebé que pode “pegar no sono” (de acordo com @littleearthbigorange).
A capacidade do seu bebé para dormir deve ser desenvolvida de muitas maneiras. Por um lado, as sestas regulares durante o dia para evitar o exagero, e um bom sono diurno conduzirá normalmente a um bom sono nocturno. Por outro lado, é importante não depender demasiado da amamentação para adormecer à noite. Não dê leite assim que acordar, mas acalme o seu bebé de outras formas para ver se ele pode adormecer de novo.
Certifique-se de que não está realmente com fome
Mesmo algum tempo após o desmame da alimentação nocturna, pode haver despertares ocasionais quando se quer amamentar, por exemplo, quando se fez demasiado exercício durante o dia, quando se comeu muito pouco antes de dormir, quando se está a crescer demasiado depressa, etc. As mães podem usar a sua discrição, nem sempre é impossível comer.
Algumas formas de desmamar as rações nocturnas e reduzir as rações nocturnas
Não amamentar até adormecer
Para bebés amamentados, não amamentar para dormir e reduzir a interacção com o bebé ao deitar pode ser uma boa solução para o problema de acordar frequentemente à noite, e os bebés que podem adormecer sozinhos têm um sono melhor e mais consistente.
Separar o máximo possível a amamentação do sono e evitar a mera associação amamentação-dormir pode reduzir eficazmente a necessidade de amamentação do bebé durante as recolhas nocturnas.
Método de despertar cedo para quebrar o despertar nocturno habitual
Acordar suavemente o seu bebé de volta ao sono (não acordar completamente) uma hora antes do ponto em que ele ou ela normalmente acordaria pode quebrar o hábito de acordar à noite.
Nian Gao era uma criança com grande necessidade de leite nocturno e a sua mãe decidiu cortar no leite nocturno depois de ter completado 9 meses de idade. Normalmente acordava por volta das 11h00, por isso acordava-o suavemente às 10h15, durante 3 dias seguidos. Isto atrasou com sucesso o primeiro despertar nocturno até depois das 12 horas.
Para as crianças que acordam a intervalos regulares, também se pode fazer isto na segunda metade da noite (mas eu estava demasiado sonolento para me levantar a essa hora).
Esticando o método de intervalo
Atrasar gradualmente o primeiro leite é o método mais comum e um dos métodos utilizados pela mãe de Gao.
O primeiro passo é nunca dar leite antes das 12 horas. O seu filho vai chorar (o meu filho ainda é muito teimoso, suor), mas depois de algumas vezes, vai desistir. Após alguns dias de poder ficar acordada depois das 12h, adiámos a alimentação até às 14h.
Passar o tempo com o bebé à meia-noite é muito cansativo, ele pode não conseguir dormir durante uma hora, grunhindo e uivando de vez em quando. Se não fosse pelo facto de ser melhor ter uma dor longa do que uma dor curta, seria melhor alimentá-lo e deixar todos dormir.
Era difícil ultrapassar cada ponto, mas quando o ultrapassámos, era primavera. Lentamente, pode ser adiado até depois das 16 horas.
Método de redução gradual
Habitue o seu bebé a “não petiscar mais”, reduzindo gradualmente a quantidade de mamadas.
As mães que amamentam devem observar o relógio e encurtar a duração das mamadas, por exemplo começando com 10 minutos, reduzindo para 8 minutos, depois 6 minutos, 4 minutos, 2 minutos durante alguns dias, e finalmente não mais leite e outras formas reconfortantes de adormecer.
Para a alimentação com biberão, reduzir gradualmente a quantidade de leite ou misturar água com o leite para reduzir gradualmente a quantidade de leite.
É também uma boa ideia utilizar água quente para a transição. Os bebés sentem por vezes sede depois de chorarem durante algum tempo, pelo que beber alguma água é simultaneamente reconfortante e calmante. Este método também foi utilizado pela mãe de Gao quando ela esticava os intervalos. No início, o bebé continuou a chorar ao ver o copo, mas depois de algum tempo ela estava disposta a beber (a ideia era que não havia mais nada a fazer, por isso era bom saciar a sede primeiro).
Mudança de prestadores de cuidados
Este é um método antiquado de desmame das rações nocturnas. A mãe fica com o bebé como é habitual durante o dia, mas o pai ou a avó é o encarregado do sono nocturno. O bebé chora certamente quando acorda e encontra a pessoa errada, mas o desmame termina após algumas lágrimas.
Seja qual for o método que use acima, certifique-se de que o seu bebé já não precisa mesmo de mamadas nocturnas. O método exacto dependerá das características do seu bebé.
Verá normalmente resultados significativos em cerca de uma semana, não necessariamente um desmame completo, mas a frequência deverá ser reduzida. Se não vir nenhum progresso após 1 semana, o seu bebé poderá ainda não estar realmente pronto e deverá esperar um pouco mais.
Não há uma forma 100% suave de desmamar o seu bebé das mamadas nocturnas e é normal que o seu bebé seja resistente e chore quando muda de hábitos. Portanto, é importante comunicar com a sua família (especialmente os idosos que vivem consigo) antes de tomar medidas, pois “não ser capaz de ouvir um único choro” não vai funcionar.
É importante ser gentil e firme e confortar o seu bebé, em vez de o deixar sozinho a chorar, pois isso não causará qualquer dano psicológico.