Os sintomas dos utilizadores frequentes de computadores incluem tonturas, dores de cabeça, fadiga, perda de visão, perda de memória, insónias e insónias e redução da capacidade de trabalho. Entre eles, a perda de visão é o mais grave. Todos sabemos que a radiação do computador prejudica os olhos, mas poucas pessoas podem deixar o computador, especialmente os trabalhadores de colarinho branco, que quase todos os dias utilizam o computador durante mais de dez horas. Vamos aprender juntos. Quando se utiliza um computador para manutenção 1, ajustar a cor do ecrã: ambiente de trabalho -> clique direito -> propriedades -> aparência -> avançado -> seleção de projeto (janela), cor 1 (L) selecionar (outro) será matiz para: 85. saturação: 123. brilho: 205 -> adicionar à cor personalizada -> na cor personalizada selecionada ponto OK -> OK para que todos os documentos já não sejam duros preto no branco, mas mas sim um verde bege muito suave. 2, ajustar o brilho do monitor: o brilho do monitor é demasiado escuro, dilatação da pupila, fácil de causar fadiga ocular, é apropriado ajustar o brilho do monitor para toda a iluminação da sala 3 a 4 vezes. Em segundo lugar, a palavra no monitor deve parecer clara e estável, é aconselhável ajustar a frequência de atualização do monitor do computador para reduzir ao mínimo a situação de cintilação. Além disso, ajustar o contraste de brilho das letras; as palavras no ecrã fluorescente devem ser 5 a 10 vezes mais brilhantes do que a cor de base. Não continue a utilizar a mesma cor de fundo, porque o facto de olhar durante muito tempo para a mesma cor também pode provocar fadiga visual. 3, a luz da iluminação interior não deve ser reflectida diretamente no ecrã fluorescente, o brilho deve ser mais escuro do que a utilização habitual. 4, será necessário ler o documento e a tela fluorescente na mesma altura e distância, sem muitas vezes entre os dois objetos para mover o foco. 5.Pisque pelo menos uma vez por cada minuto ou dois que você olha para o monitor. Por cada hora de trabalho em frente ao monitor, faça uma pausa de 10-15 minutos. Uma pausa significa desviar o olhar de objectos a 6 metros de distância, especialmente melhor para objectos distantes que estão constantemente em movimento. 6, certos frutos de cores vivas, como as laranjas, as cenouras, etc., e a carne magra, o leite e outros alimentos ricos em vitaminas e proteínas ajudam a retina a renovar o pigmento visual. 7, o computador colocado na frente de 50 a 75 cm, paralelo aos olhos para baixo cerca de 30 graus ângulo, o assento para garantir que ambos os pés no chão. Se utilizar computadores portáteis a longo prazo, pode adicionar mais um rato, um teclado e inclinar as prateleiras, para não cansar o ecrã de navegação.