Escovagem eficaz: utilizar uma escova de dentes saudável de cerdas macias; colocar as cerdas da escova de dentes na junção dos dentes com as gengivas, apontar as cerdas na direção da raiz num ângulo de 45o em relação à superfície do dente, bater horizontalmente no local e depois escovar verticalmente ao longo dos dentes. Também pode adotar o método de desenhar círculos na superfície dos dentes; escovar todas as partes dos dentes numa determinada ordem; escovar os dentes de manhã e à noite; escovar durante 3 minutos de cada vez. Algumas pessoas escovam os dentes como se estivessem a lutar, ou seja, na horizontal. Este método de escovagem é prejudicial e, com o tempo, pode “serrar” um sulco profundo na raiz do dente, conhecido em termos médicos como “defeito em cunha”. Este defeito em forma de cunha pode causar dor de dentes ao comer alimentos frios, quentes, ácidos ou doces nos casos mais ligeiros, ou pulpite nos casos mais graves, o que pode tornar os seus dentes dolorosos e desconfortáveis. Seguir o método de escovagem correto pode remover a placa bacteriana e também massajar as gengivas. As pessoas saudáveis geralmente escovam os dentes 1 a 2 vezes por dia, mas as pessoas com doenças gengivais ou periodontais devem dar ênfase à escovagem dos dentes de manhã e à noite, e também mais uma vez depois do almoço, durante 3 minutos de cada vez. O método correto de escovagem é o método de escovagem horizontal curta e o método de rotação vertical. Escovagem horizontal curta (também conhecida como método da aljava horizontal): o método de escovagem horizontal a que as pessoas estão habituadas é um longo movimento de serra, este método de escovagem horizontal pode causar danos no periodonto se for combinado com uma escova de dentes de cerdas duras (cerdas que danificam a margem da gengiva, recessão gengival, defeitos em forma de cunha na raiz e no colo, etc.). O método de escovagem horizontal curta é também conhecido como o método de escovagem em ranhura porque limpa melhor a placa bacteriana com um movimento de escovagem horizontal curto e trémulo. A ponta das cerdas é colocada num ângulo de 45° em relação à superfície gengival dos dentes e levemente pressurizada, com a ponta das cerdas a entrar parcialmente no sulco gengival e parcialmente fora do sulco, e depois as cerdas são movidas para trás e para a frente 6 a 8 vezes, o movimento das cerdas é de apenas 1 mm. Ao escovar as superfícies lingual e palatina dos dentes frontais superiores e inferiores, se a arcada for estreita, a cabeça da escova de dentes pode ser erguida para uma escovagem horizontal curta. Ao mesmo tempo, deve também puxar e escovar as superfícies oclusais dos dentes posteriores para limpar as cavidades e espaços na dentição. O método de rotação vertical é eficaz na remoção da placa bacteriana e das escamas moles, estimulando a queratinização gengival e mantendo um perfil gengival normal. Está disponível uma vasta gama de escovas de dentes, podendo ser utilizadas cerdas duras e semiduras, mas os idosos, as crianças ou após cirurgia periodontal devem utilizar uma escova de dentes de cerdas semiduras ou macias. A ação de escovar as superfícies labial e da bochecha e as superfícies lingual e palatina dos dentes posteriores consiste em colocar as cerdas paralelamente ao longo eixo dos dentes, contra a superfície dos dentes, com as cerdas a apontar para a margem gengival, aplicar pressão e rodar a escova de dentes de modo a que as cerdas formem um ângulo de 45° em relação ao longo eixo e rodar a escova de dentes, ou seja, escovar os dentes superiores com as cerdas para baixo do espaço e escovar os dentes inferiores a partir de baixo. Tenha o cuidado de fazer um movimento um pouco mais lento, com um pequeno tremor, e repita a mesma parte 5 a 6 vezes. Escovar as superfícies linguais e palatinas dos dentes da frente com a mesma ação rotativa acima referida. Para arcadas estreitas, escovar verticalmente com algumas das cerdas pressionadas contra as gengivas e puxar a escova ao longo da fenda em direção à coroa, enquanto puxa e escova as superfícies oclusais dos dentes de trás. A pasta de dentes contém abrasivos e agentes de limpeza, que podem prevenir as cáries, reduzir a inflamação, parar a hemorragia, prevenir a acidez, parar a dor, inibir o tártaro e reduzir o mau hálito, pelo que a utilização de pasta de dentes durante a escovagem pode aumentar o efeito da limpeza dos dentes.