Métodos de prevenção das doenças cardiovasculares 1, prevenir o embolismo. Os vasos sanguíneos, especialmente as artérias coronárias, são propensos à contracção e espasmo no Inverno quando faz frio, resultando num fornecimento de sangue inadequado e possivelmente levando à embolia, por isso preste muita atenção à manutenção do calor. 2, os pacientes não devem fazer exercício matinal. Porque quando se dorme, o sistema nervoso do corpo humano está num estado de inibição, não tem vitalidade suficiente, quando se acorda de repente e se faz exercício drástico, a excitabilidade neural aumentou subitamente, muito fácil de induzir doenças cardiovasculares, o Inverno deve prestar atenção a este problema. A primeira coisa a fazer é resolver o problema. O tónico de Inverno tem sido um costume popular na China, mas as pessoas têm menos exercício no Inverno, mais muita comida quente e vinho tónico, o que pode facilmente causar um aumento de lípidos no sangue e induzir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, pelo que o tónico de Inverno deve ser realizado de acordo com o físico do indivíduo. 4.Mind balanço. A excitação emocional é um grande tabu para as doenças cardiovasculares, e os pacientes com doenças coronárias e hiperlipidemia em particular devem ser relaxados e não deixar que as suas emoções flutuem demasiado. 5.Appropriate exercício. Não é que os doentes cardiovasculares não possam fazer exercício, mas devem fazê-lo de forma adequada. A redução do exercício também pode causar um fluxo sanguíneo lento e lípidos sanguíneos elevados. É necessário organizar razoavelmente o tempo de exercício e controlar a quantidade de exercício. No Inverno, devemos esperar que o sol se levante antes de exercitar, neste momento, a temperatura sobe, o que pode evitar a súbita estimulação do frio do corpo e o aparecimento de doenças.