Para prevenir o aparecimento de dentes cinzento-claros amarelados ou cinzento-escuros, as mulheres grávidas e lactantes, bem como as crianças com menos de 8 anos de idade, não devem utilizar tetraciclinas e devem controlar a quantidade de flúor na água potável. É aconselhável ingerir alimentos com alto teor de fibras na dieta; alimentos com alto teor de vitamina C; e alimentos que contenham ácido cítrico. Evitar comer alimentos que contenham melanina; evitar comer alimentos com forte acidez; evitar comer alimentos com alto teor de fibras. 1, beber menos chá preto ou chá preto O chá tem um grande número de óxidos de polifenóis, o consumo de chá a longo prazo, fará com que os dentes fiquem amarelos. Estudos descobriram que os maiores óxidos de polifenóis do chá no chá preto, seguido pelo chá preto, chá Pu-erh, chá de cevada no menor teor de óxidos de polifenóis, você pode ter certeza de que você pode beber Além disso, quanto maior o tempo para cozinhar as folhas de chá, menor o papel dos óxidos, a fim de garantir que você tenha uma boca cheia de dentes brancos, você pode estender adequadamente o tempo para cozinhar o chá. 2, comer menos caril Na recém-lançada “lista de coloração dos dentes” da Associação Dentária Americana, o principal ingrediente do caril, o açafrão-da-terra, ocupa o primeiro lugar, com o maior impacto na cor dos dentes. A investigação apontou que o papel da curcuma na coloração dos dentes é quase irreversível, é uma verdadeira “némesis dos dentes brancos”. Se gosta realmente desse tipo de sensação picante, recomenda-se que escolha o caril verde com o efeito de coloração mais fraco e evite o caril vermelho e o caril amarelo com efeito mais forte. 3, menos pasta de dentes de drogas Como diz o ditado, “a medicina é três vezes venenosa”, embora a pasta de dentes de drogas possa controlar a produção de bactérias patogénicas, mas também destruirá o “equilíbrio ecológico” oral, desencadeando novas infecções. Mais importante ainda, os alcalóides na pasta de dentes de drogas danificarão o esmalte da superfície do dente, de modo que os dentes perdem seu brilho. 4, beber menos água mineral O flúor, por um lado, pode aumentar o esmalte dos dentes, torná-lo mais forte, por outro lado, fará com que os dentes se tornem gradualmente amarelos. A água mineral contém muito flúor, beber demasiado, fará com que a sua boca de dentes brancos perca a cor! O conselho do especialista em saúde oral dos Estados Unidos é: cada pessoa bebe pelo menos 1000 ml de água branca por dia, incluindo a ingestão de água mineral não deve exceder 300 ml, os restantes 700 ml, pode beber água pura ou água da torneira fervida. 5, beba menos Coca-Cola A Coca-Cola é composta por xarope e gás carbónico, se beber em demasia, o açúcar deposita-se na superfície dos dentes e a sua cor torna-se preta. Um estudo revelou que, se beber 1 litro de cola por dia, o esmalte da superfície dos seus dentes ficará metade corroído pelo ácido ao fim de dois anos. De entre as bebidas gaseificadas, as colas escuras são as mais prejudiciais para os dentes, seguidas dos refrigerantes cor de laranja. De um modo geral, quanto mais clara for a cor, mais segura é a bebida, pelo que se recomenda que opte por Sprite de cor clara.