O inchaço e a dor nos seios das mulheres menstruadas deve-se ao aumento do nível de secreção hormonal no corpo, resultando numa sensação inchada e dolorosa nos seios. Este é um fenómeno fisiológico normal e pode ser aliviado pelos seguintes métodos: 1. massajar os seios: pode aplicar lubrificante nos seios e depois massajá-los suavemente para promover a circulação sanguínea para aliviar a sensação dolorosa de seios inchados; 2. compressas quentes nos seios: pode utilizar toalhas quentes nos seios, que podem desempenhar um papel na promoção da circulação sanguínea e no alívio da sensação dolorosa de seios inchados. Mas preste atenção ao processo de compressas quentes, deve dominar a temperatura não pode ser demasiado quente, demasiado quente pode levar a queimaduras mamárias; 3, para manter a estabilidade emocional: para evitar a instabilidade emocional durante a menstruação, caso contrário pode agravar os sintomas de dor, e para ter um bom descanso para evitar ficar acordado até tarde.