No ritmo acelerado da vida moderna, o café tornou-se uma necessidade de ficar acordado até tarde e trabalhar horas extraordinárias. Mas recentemente, um amigo disse-me que bebe sempre café para se refrescar quando fica acordado até tarde a escrever planos, pelo menos 2 a 3 chávenas por dia. Mas nos últimos dias, mas não se atreva a beber novamente, beba uma pequena boca cheia de coração, imediatamente “salta”, sério quando as mãos são seguidas de tremores, o que o assustava, pensava que tinha tido um ataque cardíaco. Beber café pode causar um ataque cardíaco? O principal ingrediente do café é a cafeína, que estimula o sistema nervoso central, o coração e o sistema respiratório. Os pacientes com doença coronária, tensão arterial elevada, diabetes e insónia não devem tentar, caso contrário, excitarão facilmente os nervos do corpo, estimularão a excitação do estado humano, farão acelerar o ritmo cardíaco, aumentando o coração responsável. Este é um caso de palpitações e contracções musculares causadas pela ingestão excessiva de cafeína. Especialmente depois de beber quantidades maiores de café, demasiada cafeína acumula-se no corpo e podem ocorrer efeitos adversos da cafeína tais como palpitações cardíacas, tonturas, fraqueza nos braços e pernas. Actualmente, muitas pessoas nas áreas urbanas estão num estado sub saudável, e com noites tardias, ficarão mais sensíveis à cafeína. Mas se se pertence ao género superior das pessoas, juntamente com os efeitos da cafeína, o risco aumenta acentuadamente se se voltar a estar emocionalmente stressado. As duas questões que circulam na Internet, que beber café com o estômago vazio pode levar à perda de peso e que beber café regularmente pode levar à osteoporose, são também bastante unilaterais. Muitas pessoas acreditam que beber café com o estômago vazio pela manhã pode eliminar a ressaca e desintoxicar o corpo, e pode também ter um efeito de perda de peso. De facto, este método de perda de peso não é aconselhável, a razão pela qual beber café com o estômago vazio terá um efeito de perda de peso é porque o estômago e os intestinos após uma noite de descanso, ao beber café com o estômago vazio pela manhã, a cafeína estimulará o estômago e os intestinos, o que afectará a absorção normal dos nutrientes ao pequeno-almoço e, eventualmente, levará à perda de peso, o que é uma prática muito pouco saudável. Em particular, as pessoas com úlceras estomacais e sintomas de azia devem beber menos ou tentar não beber café. Relativamente ao aparecimento da osteoporose com factores individuais, hábitos alimentares, hábitos de vida e muitos outros factores, a cafeína no café tem um efeito diurético, que aumentará a excreção de cálcio na urina, bem como promoverá a secreção de cálcio no intestino delgado, há uma grande probabilidade de que aumente a probabilidade de osteoporose. No entanto, este é o caso de pessoas que normalmente não ingerem cálcio suficiente nos seus alimentos ou que não se deslocam com frequência, especialmente mulheres pós-menopausa, onde a falta de estrogénio pode causar perda de cálcio, e é a adição de grandes quantidades de cafeína, neste caso, que pode levar à osteoporose. O café não é algo que não se possa beber, mas é importante ter uma dieta equilibrada, beber mais leite fresco, apanhar mais sol, tomar suplementos de cálcio e continuar a fazer exercício.