Como os seios são mais gordos, as raparigas deveriam comer mais alimentos gordos, tais como carne, ovos e outros alimentos ricos em gordura, bem como açúcar e pastelaria para garantir que tenham gordura suficiente no seu corpo durante a puberdade. Além disso, o tamanho dos seios está relacionado com a nutrição durante a puberdade, por um lado, e a genética, por outro, pelo que as raparigas adolescentes também devem ter cuidado para não tomarem demasiados suplementos.