A pele é a barreira entre o organismo humano e o ambiente externo, não só desempenha um papel protector, como é também um órgão de beleza que requer cuidados cuidados cuidados cuidados especiais, e muitas pessoas fazem o mesmo. No entanto, os cuidados de beleza não devem concentrar-se apenas no rosto, mas um par de mãos e pés saudáveis e bonitos é também muito importante. Com o Inverno mesmo ao virar da esquina, são provavelmente as mãos e os pés que são mais vulneráveis aos elementos. Hoje vamos falar-vos sobre como cuidar bem das vossas mãos e pés no Inverno. Antes de mais, vamos analisar as características da pele nas mãos e nos pés. Se olharmos atentamente para as nossas mãos e pés, podemos ver que existem muitos sulcos pequenos na superfície da pele, que são causados pela disposição e tracção dos feixes de fibra dérmica, e a profundidade dos sulcos nas superfícies extensoras e flexoras das mãos e pés também são diferentes. Além disso, as superfícies extensoras e flexoras das nossas mãos e pés não são de igual espessura. A espessura da pele varia de acordo com a idade e a localização, sendo as palmas das mãos e as plantas dos pés as partes mais espessas da pele do corpo. A pele das palmas das mãos e das plantas dos pés é protegida por uma espessa camada córnea na sua superfície. O stratum corneum é particularmente espesso em áreas do corpo sujeitas a fricção e pressão constantes, a fim de aumentar a tolerância à irritação mecânica. Contudo, se o stratum corneum for demasiado espesso, torna-se menos elástico e pode facilmente levar a fissuras. Para além da fricção, a genética, a ocupação, os ácidos, os álcalis, os solventes orgânicos e as infecções fúngicas são também factores importantes. As glândulas sebáceas estão amplamente distribuídas por todo o corpo, e o sebo por elas segregado hidrata a nossa pele, previne a perda de água, mantém a elasticidade da pele e protege-a de infecções bacterianas e fúngicas. No entanto, as superfícies curvas das mãos e pés, frequentemente referidas como palmas e pés, não têm glândulas sebáceas, por isso, se não aplicar hidratante regularmente nestas áreas, também pode facilmente levar a mãos e pés secos. Em segundo lugar, vejamos que mudanças fisiológicas ocorrem na pele das mãos e dos pés no Inverno. A secreção sebácea no Inverno é reduzida, a secreção sebácea é também reduzida, pelo que a película sebácea formada pela mistura dos dois é mais fina do que no Verão, pelo que a pele é mais seca no Inverno, juntamente com a influência de vários outros factores, de modo que o stratum corneum espessa, se torna quebradiça e dura, a elasticidade é reduzida, quando a actividade local ou a força de tracção é maior, pode causar rachaduras na pele das mãos e dos pés ao longo do sulco cutâneo, rachado. No Inverno, quando a pele das mãos e pés é estimulada pelo frio, os pequenos vasos sanguíneos da pele nas costas das mãos e pés contraem-se fortemente, causando isquemia e hipoxia da pele, danos celulares, perturbações metabólicas, expansão paralítica dos vasos sanguíneos, exsudação do plasma, a formação de edema ou necrose dos tecidos, que é comummente designada por queimadura de gelo. É mais provável que a congelação ocorra em ambientes húmidos, onde a perda de calor da superfície do corpo é acelerada. Conhecendo estas características da pele nas mãos e nos pés e algumas das mudanças características no Inverno, podemos cuidar dela em conformidade. Para mãos e pés saudáveis, a utilização de produtos de cuidado da pele é importante para proteger a pele das mãos e pés, especialmente no Inverno. Aplicar hidratante imediatamente após cada lavagem das mãos e pés e pele seca, e utilizar produtos de cuidado de pele lipídica oleosa para a pele seca. Os produtos de cuidado da pele têm de ser recentes para evitar a sua expiração ou deterioração ao longo do tempo. Estar consciente da necessidade de uma nutrição adequada. Coma uma dieta variada no Inverno, e coma mais alimentos em tempo frio, tais como borrego, cão e piripiri para promover a circulação e metabolismo da pele e tornar a pele lustrosa e elástica. Comer alimentos ricos em vitamina A para evitar pele seca, tais como fígado de animais e cenouras. Os cuidados com as unhas dos pés também são muito importantes. Aparar as unhas regularmente e polir as extremidades com uma lima de unhas imediatamente após o corte para evitar arranhar a sua pele. No Inverno a pele tem má circulação e cicatrizará mais lentamente se for cortada. O exercício físico é uma boa forma de fortalecer o seu corpo. As pessoas susceptíveis à geada devem começar a lavar as mãos e os pés em água fria antes do Inverno, pois isto pode promover a circulação local da pele, eliminar as perturbações microcirculatórias e melhorar o estado nutricional da pele, ao mesmo tempo que melhora a capacidade da pele de se adaptar às mudanças no ambiente externo. Esfregar as mãos e flexionar as articulações várias vezes ao dia durante alguns minutos de cada vez até a pele local estar quente pode evitar a ocorrência de queimaduras por congelação. Se tiver um problema de pele nas mãos e nos pés, precisa de ser tratado primeiro. A condição de pele mais comum das mãos e pés é a das mãos e pés rachados. Mãos e pés rachados refere-se a pele seca e rachada nas mãos e pés causada por uma variedade de razões, e pode ser uma condição isolada, bem como um sintoma concomitante de uma série de condições de pele. É comum no Outono e no Inverno, especialmente nos meses mais frios, quando as pessoas trabalham ao ar livre e estão expostas a produtos químicos tais como gasolina, detergente, cimento ou cal. Ocorre nas pontas dos dedos, nas palmas das mãos, nas superfícies dos dedos dos pés, nos calcanhares dos pés e no aspecto lateral da zona plantar. Mãos e pés rachados podem também ser secundários a certas condições de pele, tais como queratose palmo-plantar, eczema crónico, dermatite de contacto, ténia e queimadura por congelação. Para mãos e pés simplesmente rachados, mergulhar em água quente todas as noites até a pele ficar branca, depois aparar as cutículas suavizadas e aplicar pomada de vaselina. Se sentir que a pomada é demasiado gordurosa e contaminará a sua roupa, use luvas e meias durante a noite. Se as mãos e pés rachados forem causados por outras patologias, é necessário consultar um dermatologista num hospital adequado. O facto real é que poderá conseguir um bom negócio por si próprio. A congelação é também uma condição de pele comum das mãos e dos pés no Inverno. É importante manter não só as mãos e os pés quentes, mas também todo o corpo quente, e manter a roupa, sapatos e meias soltos e secos. Para queimaduras de gelo ininterruptas, pomada de vitamina E, pomada de cânfora 10% e tintura de malagueta podem ser utilizados. Para queimaduras por congelação, utilizar pomada de ácido bórico a 5%, pomada de eritromicina, pomada de Bactrim, banha de porco e pomada de mel, etc. Os casos graves precisam de ser vistos no hospital.