Como diz o ditado, “É melhor convidar alguém para comer do que para suar”. O suor pode regular a temperatura corporal, os fluidos corporais, a excreção de resíduos corporais, mas também para manter a superfície da pele ácida e evitar que certas bactérias ataquem o corpo humano.
A, sem suor, pessoas perturbadas, suando 10 benefícios surpreendentes
>br />Sweating é a forma como o corpo excreta e regula a temperatura corporal, quando nos sentimos quentes, ou no processo de fazer exercício, o suor é um fenómeno normal.
Suor normal é bom para a sua saúde, o suor pode mobilizar todos os órgãos do corpo e melhorar a circulação. Na medicina chinesa, a transpiração adequada também pode ajudar a expelir a humidade e as toxinas do calor do corpo, e as pessoas tornam-se refrescadas. Em detalhe, a transpiração tem os seguintes dez benefícios.
1, suor activo, acelerar a circulação do fluido corporal e o processo metabólico, descarregar a acumulação corporal de ácido láctico, ureia, amoníaco e outras toxinas
2, o exercício de suor pode expandir capilares, acelerar a circulação sanguínea, aumentar a elasticidade da parede dos vasos sanguíneos, para reduzir a pressão sanguínea.
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3.Sweating promove a digestão e o sono.
4, a sudorese facilita a retenção eficaz do cálcio e previne a osteoporose.
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5, a sudorese activa do exercício produzirá efeitos positivos, pode melhorar substancialmente a memória, a concentração.
6, suor, pode metabolizar os resíduos cutâneos, limpar poros, para alcançar a eficácia da beleza e dos cuidados com a pele.
7, exercitar a transpiração, pode queimar gordura, para jogar o efeito de perda de peso.
8, o cheiro do suor, pode fazer as mulheres felizes e sentir-se mentalmente relaxadas, tornando-as assim mais atractivas
9.Sweating no Verão tem o incrível benefício de melhorar o sistema imunitário do corpo.
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10. O suor, de facto, ajuda a combater as bactérias da tuberculose e outros agentes patogénicos perigosos e a prevenir as constipações.
Segundo, cor de suor anormal, problemas de fígado, pulmões e vesícula biliar
>br /> O suor verdadeiro não é colorido. Se a cor amarela aparecer devido à reacção química dos microrganismos a alguns elementos vestigiais no suor. Além disso, certas pessoas com doenças físicas, o suor mostrará também uma cor diferente. Quando o suor aparece diferente da cor normal, deve-se considerar se é o corpo que está doente, necessidade de procurar prontamente cuidados médicos.
1, suor amarelo
>br />Suor aparece amarelo, principalmente devido a uma alta concentração de uma substância chamada bilirrubina no sangue, vista principalmente em doenças hepáticas e biliares, tais como hepatite aguda e crónica, colecistite, cirrose hepática, etc. Além disso, o consumo excessivo de frutas e vegetais tais como cenouras, laranjas, citrinos e laranjas, também pode parecer suor amarelo temporário.
Neste momento, recomenda-se a procura imediata de cuidados médicos, tais como hepatite crónica, fígado gordo e vários outros doentes comuns com doenças hepáticas e da vesícula biliar, Chen Pi disponível diariamente para condicionamento: hepatite viral crónica, sopa de carne magra Chen Pi, costeletas Chen Pi, papas de milho Chen Pi, etc.; cirrose, papas de lentilhas Chen Pi disponíveis para festas, barba de milho Chen Pi bebida Chen Pi.
2.White suor
Na medicina chinesa, a cor branca pertence aos pulmões, a cor do pulmão é exposta para mostrar suor branco, principalmente devido à deficiência de Yang pulmonar, frequentemente relacionada com a fraqueza da função pulmonar. Por vezes, dores fortes (tais como dores de estômago) podem também causar sudorese branca.
A deficiência de Yang pulmonar deve ser tratada aquecendo o pulmão, fortalecendo o baço, e beneficiando o qi e a salivação. Em termos de medicina, especiarias finas, gengibre seco, pau de canela, efedra, sálvia, ginseng e alcaçuz podem ser usados; em termos de dieta, cochonilhas, nozes, frutos brancos, inhame e carne de ganso podem ser usados para obter o pulmão quente e dispersar alimentos frios.
Terceiro, o sabor do suor é anormal, o corpo tem uma doença
>br />O sabor do suor libertado por pessoas que sofrem de diferentes doenças é diferente, pode sentir-se o cheiro do suor para medir certas doenças do corpo.
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1, odor a peixe
>br />Suar com um cheiro especial de peixe, que pode estar relacionado com provas de calor ou de calor húmido, geralmente pertencem ao calor do fígado, ou mais frequentemente visto na cirrose hepática.
Na perspectiva da medicina chinesa, o fígado é responsável pelo processamento e decomposição de substâncias tóxicas. Os alimentos fritos, o tabaco e o álcool na dieta diária acumulam muitas substâncias tóxicas no organismo, aumentando a carga sobre o fígado e causando o calor do fígado. A transpiração é uma forma de desintoxicar o fígado, pelo que o suor de uma pessoa com calor hepático tem um mau cheiro. Os doentes com cirrose não conseguem decompor as proteínas do seu corpo, e muitas proteínas são decompostas por bactérias com suor, produzindo um cheiro especial de peixe.
Aparecer este cheiro, diariamente temos de beber mais chá de crisântemo para aliviar os sintomas.
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2, cheiro aromático
Se houver um odor aromático no suor, muitas vezes os sinais de diabéticos. Há também algumas crianças no suor que podem emitir um aroma único de ácer, indicando que as crianças sofrem de diabetes de ácer, uma doença genética.
>br />Nota: Não beber bebidas frias após a transpiração, para complementar adequadamente a temperatura normal da água simples ou água salgada leve, uma pequena quantidade de ingestão múltipla.
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3, odor a urina
>br />Suor contém odor a urina, o suor seco deixará cristais na pele, o que é um sintoma de uremia, para sintomas de insuficiência renal urémica, a condição é mais grave.
4, cheiro azedo
Se o suor com cheiro ácido, pode sofrer de reumatismo activo. O uso a longo prazo de ácido salicílico, aspirina e outras drogas antipiréticas e analgésicas também pode levar ao odor ácido do suor.
Quarto, estas partes estão sempre a suar, podem ter um problema com o corpo
1, sempre a suar na testa: deficiência cardíaca
Se normalmente suar sempre na testa, significa que o seu coração está fraco. Isto deve prestar especial atenção à necessidade de complementar o coração. O coração com sementes de lótus, suplemento de arroz glutinoso. Use sementes de lótus e arroz glutinoso juntos para ferver papas para beber, tanto para o coração como para o qi dos rins.
O modo de o fazer]: Mergulhar uma dúzia de sementes de lótus com coração, adicionar arroz glutinoso e fervê-las juntas numa papa.
Nota: Beber sementes de lótus e papas de arroz glutinoso, prestar atenção às sementes de lótus não vão ao coração, caso contrário é fácil estagnar a estase sanguínea, resultando em fogo ou obstipação.
2, o coração das mãos e pés adoram suar: a função do coração e dos pulmões é relativamente fraca
>br />Algumas pessoas não gostam de suar noutro lugar, um suor, nas palmas das mãos, nos pés. Qual é a razão para isto? Isto é geralmente um problema causado pelo coração e disfunções pulmonares.
Primeiro de tudo, deve haver frio nos pulmões da pessoa, e é um velho frio acumulado. Este velho frio acumulado está preso nos pulmões e causa disfunção da transpiração. Portanto, outras partes do corpo não transpiram facilmente.
Segundo, a função do coração da pessoa pode ser fraca. Se o coração estiver fraco e houver frio acumulado nos pulmões, então o suor em outras partes do corpo não será capaz de sair. Como resultado, o suor só pode sair dos locais onde é mais fácil suar – as palmas das mãos e dos pés.
Esta condição, que muitas vezes começa quando criança e se acumula com o tempo, não é facilmente transformada. Só através de um condicionamento persistente a longo prazo é que ela proporciona alívio. Pode tentar o seguinte pequeno método para regular esta condição mais conveniente de aderir.
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【Practice】: Na hora do jantar, cortar 2 a 3 dentes de alho e deixá-los de lado durante 20 minutos para oxidar um pouco, pois os ingredientes activos do alho só podem entrar em acção após contacto com o ar. Depois, pode-se comer este alho cru quando se come almôndegas ou massa.
Alho vai para os pulmões, ajuda a aquecer os pulmões e tem um certo efeito no afastamento do frio pulmonar. Para a função cardíaca, tem também um certo efeito auxiliar.
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【Note】.
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Não comer alho com o estômago vazio para evitar a azia. A quantidade também deve ser moderada, o alho dói os olhos se comer demais.
Este sintoma de palmas e pés suados não é algo que possa ser atenuado num curto espaço de tempo com uma simples terapia dietética. As pessoas com esta constituição devem prestar especial atenção à nutrição das suas funções cardíacas.
Quando uma criança tem uma constipação, os pais devem prestar especial atenção e não usar medicamentos indiscriminadamente. Especialmente no caso de constipações pelo vento, se utilizar medicamentos para a constipação pelo vento, pode transformar o seu filho neste tipo de corpo com as palmas das mãos e pés suados.
3, sudorese da testa: Yang hepático hiperactivo
Se a testa transpirar muito frequentemente, pode ser causado por hiperactividade do yang do fígado.
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Sugestões]: Tente manter um estado de espírito calmo, menos zangado, para assegurar um sono suficiente, caso contrário é fácil levar à deficiência de Yin, à hiperactividade do Yang hepático. O chá de mirtilo para beber todos os dias, tem um efeito calmante no fígado.
4, sudação nasal: deficiência de Qi pulmonar
Se o nariz está sempre a suar, significa que o pulmão é insuficiente e precisa de ser ajustado para reabastecer o Qi. Isto é um sinal de baixa imunidade, necessidade de aumentar a imunidade.
Sugestões]: A deficiência de Qi pulmonar deve-se principalmente à sua fraqueza natural. Nada com as mãos a bater, porque esta é a distribuição das partes do meridiano pulmonar humano, ao bater a estimulação, pode desempenhar um papel na regulação do meridiano pulmonar.
5, sudação do pescoço: perturbações endócrinas
>br />A distribuição das glândulas sudoríparas no pescoço é escassa, por isso poucas pessoas irão suar no pescoço. Se o seu pescoço transpira frequentemente, pode estar relacionado com a sua desordem endócrina.
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Suggestion】: É melhor ir para o hospital para receber um exame hormonal completo. A habitual regulação do endócrino principalmente a partir de dieta, exercício, se necessário, complementado por terapia medicamentosa; para desenvolver bons hábitos alimentares, comer mais frutas e vegetais frescos, alimentos ricos em proteínas, beber mais água para repor as necessidades hídricas do corpo; ao mesmo tempo participar numa variedade de exercícios desportivos, fortalecer o corpo; mas também ter uma rotina científica, não ficar acordado muitas vezes até tarde.
>br />Cinco, a transpiração saudável tem um truque maravilhoso!
Além das pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca e outras doenças graves, a maioria das pessoas é adequada para suar activamente de acordo com as suas próprias condições físicas. As seguintes são várias formas de manter o suor.
1, beber água quente, papas quentes antes do exercício
>br />Drink uma chávena de água quente ou papas quentes antes do exercício, para que os poros para o estado fiquem abertos, e depois de exercício durante um período de tempo, pode deixar os poros todos abertos. Mas após o exercício não deve soprar imediatamente os aparelhos de ar condicionado, ventiladores ou banhos frios, para esperar pacientemente que o suor diminua.
2, o uso inteligente do gengibre para promover a transpiração
Ginger tanto aquece o baço como o estômago, e vai abrir o buraco do suor da mesa. As pessoas que trabalham frequentemente em ambientes climatizados podem insistir em beber água de gengibre, tal como chá com água de bolha de gengibre em fatias de gengibre, água de tâmaras vermelhas de gengibre, etc., para promover a transpiração.
3.Sit silenciosamente durante uma hora
>br />Desligue o ar condicionado regularmente todos os dias e sente-se silenciosamente durante uma hora para desenvolver a capacidade do corpo de suar activamente.
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4, 15 minutos de sol
>br />O sol de Verão é a melhor motivação para o corpo suar, deve ser das 9 às 10 horas ou das 16 às 17 horas todos os dias, o sol durante cerca de 15 minutos.
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5.Self-aquecimento
Pode usar sacos de água quente, aquecedores de bebés, etc. colar no joelho, para que a transferência de calor corporal, o calor profundo na pele, ou os pés embebidos em água quente possam alcançar o mesmo efeito.
Suoração activa funciona muito, mas se uma determinada parte do corpo transpira ou transpira em movimento, os suores nocturnos com deficiência de Yin devem prestar atenção à situação, condicionamento atempado do corpo. Uma dica tão boa, partilhe-a rapidamente com os seus amigos à sua volta!