Existem frequentemente dois extremos na dieta dos amantes de açúcar. Alguns amantes de açúcar pensam que eu posso comer e beber, e não têm sintomas, pelo que podem comer sem medo, enquanto alguns amantes de açúcar, pelo contrário, pensam que têm diabetes, isto não pode comer, que não podem comer, controlar a nutrição básica excessivamente rigorosa não pode garantir, mas agravar a doença, mas também perder muito do prazer da vida.
Com a melhoria do nível de vida, a oportunidade de jantar fora aumentou significativamente, reunião familiar, reunião de amigos e assim por diante, muitas vezes jantar fora, muitos amantes do açúcar estão mais apreensivos com isto, preocupados com o nível elevado de açúcar no sangue, lípidos no sangue, tensão arterial, etc. De facto, enquanto os amantes do açúcar tiverem o cuidado de pedir comida, jantar fora não é um problema. O principal objectivo da empresa é fornecer uma gama abrangente de produtos e serviços para satisfazer as necessidades dos seus clientes.
- Leia o menu cuidadosamente, escolha alimentos saudáveis e encomende mais vegetais, especialmente verduras de folhas.
- Instruir menos petróleo, sal e açúcar, e menos MSG. Escolha pratos preparados com especiarias ou ervas aromáticas, que sejam saborosos e saudáveis e leves.
- Seleccionar alimentos cozinhados a vapor ou a ferver o mais possível e evitar alimentos que sejam fritos, fritos ou assados.
- Since molhos contêm frequentemente mais sal, açúcar e óleo, peça ao cozinheiro que os coloque separadamente se tiver algum, e adicione-os de acordo com o seu próprio gosto e requisitos.
- As pessoas com diabetes precisam de uma dieta pobre em colesterol, por isso não comam miudezas animais (por exemplo, cérebro, fígado, rim), caranguejo, choco, etc.
- Beba muitas sopas claras, chá ou café não adoçado, e e evite sobremesas, refrigerantes e álcool. Se precisar realmente de beber álcool, escolha vinho tinto seco, desde que o seu açúcar no sangue seja bem controlado, e não exceda 100 gramas, e e evite o mais possível vinhos fortes.
Isto não quer dizer que tenha de ser um asceta se tiver diabetes, mas com estes princípios em vigor, pode desfrutar de boa comida, família e amigos no exterior.