1, o uso de protetor solar, escolher SPF em 15-30 protetor solar; ou usar guarda-chuva de proteção UV. 2, evitar sair quando os raios ultravioleta são fortes, como 10 a.m. – 3 p.m., quando os raios ultravioleta do sol são os mais fortes, e os danos à pele também são os mais poderosos. 3, evite comer e substâncias fotossensíveis tópicas, tais como aipo, ashwagandha, zínia, snowdrops, alface, funcho, amaranto, alcaparras, aipo, folhas de nabo, espinafre, trigo, salsa, grama de cártamo, verduras, mostarda, figos, laranjas, limões, mangas, abacaxis e assim por diante. Além disso, incluindo caracóis, camarão, caranguejo, mexilhões, etc. também é frutos do mar fotossensíveis; com limão, aipo, pepino e outros vegetais no rosto; além disso, drogas fotossensíveis, como sulfonamidas, quinolonas precisam ter cuidado com o uso de drogas, após o uso de deve prestar atenção para evitar o sol. 4, após a queimadura solar de volta para casa, a coisa mais importante é eliminar a sensação de pele quente no tempo. A maioria das mulheres usa água de maquilhagem para arrefecer a pele depois de lavar o rosto. No entanto, a investigação descobriu que o arrefecimento com água fervida fresca é simples e fácil, perfeito para o cuidado da pele no verão. A mulher comum está habituada a passar muita loção na pele vermelha ou quente para a arrefecer e hidratar. De facto, lavar o rosto e cuidar da pele pode ser mais simples, basta água fervida fresca. A água fria é uma espécie de “água desaerada” que contém muito pouco ar. Água fervente naturalmente resfriada a 20 ~ 25 ℃, dissolvida no gás do que antes de ferver menos de 1/2. as propriedades da água mudaram de acordo, a coesão aumentou, as moléculas são mais compactas. Essas substâncias e células biológicas dentro da água são muito próximas, há uma grande “afinidade”, pode tornar a água fria mais fácil de penetrar na pele. Além disso, a água fria também pode fazer com que a gordura subcutânea fique “semi-líquida”, para que a pele tenha um aspeto suave e saudável. Recomenda-se que lave a pele com água fria sempre que possível quando trabalhar ao ar livre no verão, e pode colocar água fria num frasco do tipo pulverizador para facilitar a sua utilização. Para além de abrandar os danos causados à pele pela exposição ao sol, também permite que as células da pele mantenham uma humidade suficiente e pareçam delicadas e elásticas. 5, se ocorrer uma queimadura solar grave, é necessário ir ao departamento de dermatologia do hospital para receber tratamento, tomar medicamentos sensíveis à luz, compressas húmidas e até mesmo a quantidade certa de terapia com glucocorticóides.