Vertigem: uma ilusão cinestésica ou posicional que provoca uma ilusão subjectiva de mudança de posição da pessoa em relação aos objectos circundantes. Mais de 70% da vertigem é causada por lesões vestibulares periféricas.
Prevalência: 9,6-51%, com uma elevada prevalência nas pessoas com 40 anos ou mais (40%) e 25% nas pessoas com 65 anos ou mais, com mais mulheres do que homens.
Principais classificações: vertigem sistémica (incluindo vertigem periférica e vertigem central), vertigem não sistémica (ou seja, pseudovertigem)
Diferenciar a vertigem periférica da vertigem central
Em termos simples: a vertigem periférica apresenta-se como o desconforto físico que ocorre após o enjoo de movimento, enquanto que a vertigem central tem uma distinta instabilidade de marcha e distúrbios de equilíbrio.
Vertigens não sistémicas: manifesta-se frequentemente como vertigem e instabilidade, geralmente sem sentido de rotação ou oscilação no ambiente externo ou em si próprio. É comum nas doenças cardiovasculares: hipertensão, hipotensão, arritmia, insuficiência cardíaca; doenças metabólicas endócrinas: hipoglicemia, diabetes, uremia; e doenças como envenenamento, infecção, anemia; e doenças oculares: erro refractivo, deficiência visual congénita; das quais a vertigem cervical é frequentemente manifestada por desmaios de olhos negros após torcer o pescoço.
Tipos de doenças comuns.
Tratamento.
1. Episódios: repouso na cama para evitar quedas e hematomas; evitar estímulos sonoros e luminosos e movimentos da cabeça; dieta pobre em sal e pouca gordura; manter-se emocionalmente relaxado e não demasiado ansioso.
Tratamento sintomático: Anti-vertigem: Mineralocort, Vertigo Stop; Anti-vómito: Morfolina, Gastrofacial, etc.; Anti-histamínicos: Multipirina, Isoptina, etc.; e outros tratamentos de apoio sintomático.
3. tratamento etiológico: identificar a causa da vertigem e fornecer um tratamento direccionado de acordo com a doença específica, por exemplo, os otólitos podem ser curados através de terapia postural.
Prevenção.
Em termos de dieta, os pacientes devem comer mais alimentos leves, menos alimentos ricos em gordura, conter demasiado sal, doces ou alimentos muito gordurosos, deixar de fumar e beber menos.
2. manter um bom estado de espírito e um humor feliz e optimista é um passo fundamental na prevenção. Não se preocupe demasiado com o seu trabalho e vida, não se coloque sob forte pressão psicológica, e participe em actividades recreativas simples para desviar a sua atenção.
3. dormir e descansar o suficiente, e tentar manter o seu quarto e toda a casa num ambiente calmo, sem luzes brilhantes ou ruídos ruidosos.
4. manter o ar na sala fresco e bem ventilado e abrir as janelas frequentemente. Num clima adequado, muitas vezes vão dar passeios ao ar livre em lugares mais isolados para obter mais ar fresco. Ir menos frequentemente a lugares com muita gente e a lugares com alta poluição atmosférica e má circulação.
5. se a vertigem estiver relacionada com a postura, não mude a sua postura de repente, tal como levantar-se com um idiota; mova o pescoço correctamente após longas horas de trabalho para evitar desencadear a vertigem cervical.
Exercícios de função vestibular: (não realizados durante os episódios, não realizados se a vertigem puder ser significativamente induzida)
Caminhada de um passo: caminhe com os dedos dos pés nos calcanhares durante 5 minutos, pelo menos durante 12 semanas antes de obter um efeito perceptível; depois de se habituar, pode tornar a caminhada mais difícil, ou seja, pode virar a cabeça de um lado para o outro a cada passo, fazer uma pequena pausa a cada 20 passos e continuar durante 3 ciclos; tente manter os olhos no tecto ou na porta enquanto caminha.
Exercício de pé: ficar de pé com um pé em cima do outro sem segurar a parede, o calcanhar pode ser colocado no outro dedo do pé, insistir em 30 segundos (pode fazer o pé de galinha dourado) pode fechar os olhos; se tiver uma bola de borracha na mão, pode também fazer um lançamento com duas mãos e apanhar acção, primeiro ao nível dos olhos planos, depois pode aumentar para o nível de passar debaixo de um joelho.
Exercício sentado: quando terminar o exercício em pé, pode mudar para exercício sentado: uma vez sentados juntos fazer 20 vezes com os olhos abertos, depois fazer 20 vezes novamente com os olhos fechados; depois sentados, encolher os ombros 20 vezes, virar os ombros para a esquerda e direita 20 vezes, fazê-lo com os olhos abertos no início, depois mudar para o fazer com os olhos fechados; depois manter os olhos na parede, dobrar-se e tocar no chão, levantar-se, repetir 20 vezes; depois fazer a mesma acção, mas a direcção dos olhos deve mover-se com o corpo.