Um coágulo de sangue é como um fantasma que vagueia através dos vasos sanguíneos. Uma vez bloqueado, pode paralisar o sistema de transporte do sangue e o resultado pode ser fatal. Além disso, coágulos de sangue podem ocorrer em qualquer idade e em qualquer momento, representando uma séria ameaça à vida e à saúde. “Coágulos de sangue são assassinos ocultos e todas as pessoas devem estar conscientes da prevenção do coágulo”.
Porque é que os vasos sanguíneos ficam obstruídos?
Os coágulos de sangue são o assassino mais “silencioso”, e onde quer que os vasos sanguíneos estejam bloqueados, há um “assassino” comum – coágulos de sangue.
Um coágulo de sangue é geralmente conhecido como “coágulo de sangue”, que age como um tampão e bloqueia a passagem dos vasos sanguíneos em várias partes do corpo, deixando os órgãos relevantes sem fornecimento de sangue e causando a morte súbita.
Um coágulo de sangue num vaso sanguíneo no cérebro leva a um ataque cerebral.
Um coágulo de sangue nas artérias coronárias leva a um ataque cardíaco.
Um coágulo de sangue que bloqueia um vaso sanguíneo nos pulmões é uma “embolia pulmonar”.
As doenças associadas a coágulos sanguíneos, tais como enfarte do miocárdio, enfarte cerebral e doença vascular dos membros inferiores, são todas lesões graves causadas por coágulos sanguíneos. O mais chocante é que 99% dos coágulos sanguíneos não têm sintomas ou sensação, e mesmo quando as pessoas vão aos especialistas cardiovasculares e cerebrovasculares para exames de rotina, todos os indicadores tais como lípidos sanguíneos, tensão arterial e electrocardiograma são normais, mas ocorrem subitamente quando as pessoas desconhecem ou pensam que não têm problemas cardiovasculares ou cerebrovasculares.
99% dos coágulos de sangue não têm quaisquer sinais! A trombose venosa é o “assassino invisível”.
A trombose arterial é mais comum que a trombose venosa, mas a trombose venosa já foi considerada uma vez uma doença rara e não recebeu atenção suficiente.
1.Arterial trombose: a causa raiz do ataque cardíaco e do ataque cerebral
Estamos mais familiarizados com a causa raiz dos ataques cardíacos e ataques cerebrais, que é a trombose arterial. Actualmente, tem havido um declínio na doença cardiovascular nacional com AVC hemorrágicos, mas a incidência e mortalidade das doenças coronárias continua a aumentar rapidamente, sendo o mais óbvio o enfarte do miocárdio! E o enfarte cerebral, tal como o ataque cardíaco, é notório pela sua elevada morbilidade, incapacidade, recorrência e taxas de mortalidade!
2. trombose venosa: o “assassino invisível”, assintomático
Os coágulos sanguíneos são uma patogénese comum das três principais doenças cardiovasculares fatais em todo o mundo – enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral e tromboembolismo venoso. A gravidade dos dois primeiros é amplamente compreendida pelo público, e embora o tromboembolismo venoso seja o terceiro maior assassino cardiovascular, a consciência pública é infelizmente baixa”.
O aspecto mais assustador da trombose venosa, conhecido como o “assassino invisível”, é que a grande maioria da trombose venosa não apresenta sintomas. Há três factores principais na formação da trombose venosa: fluxo de sangue lento, danos na parede da veia e hipercoagulabilidade do sangue. Pacientes com varizes, pacientes com açúcar e pressão sanguínea elevados, pacientes com infecções, pessoas sedentárias e de pé por longos períodos de tempo, e mulheres grávidas estão todas em alto risco de trombose venosa. Quando ocorre trombose venosa, em casos ligeiros as veias tornam-se vermelhas, inchadas, duras, nodulares e espasmódicas e dolorosas. Em casos graves, desenvolve-se flebite profunda e a pele do membro afectado torna-se castanha e vermelha, seguida de inchaço roxo e vermelho, ulceração, atrofia e necrose muscular, febre periférica, dor intensa no membro afectado e, eventualmente, amputação pode ser enfrentada.
Além disso, se o coágulo se deslocar para os pulmões e bloquear a artéria pulmonar, pode tornar-se uma embolia pulmonar, o que pode ser fatal. Lembre-se de uma palavra, nenhum coágulo no seu corpo para toda a vida!
Na realidade, a trombose venosa é completamente evitável e controlável. A Organização Mundial de Saúde adverte que o não exercício durante quatro horas seguidas aumenta o risco de trombose venosa. Portanto, para se manter afastado da trombose venosa, “em movimento” é a medida preventiva e de controlo mais eficaz.
1.Long sedentarismo a termo: o mais provável é induzir coágulos de sangue
No passado, a profissão médica acredita que as viagens aéreas de longa distância e o desenvolvimento de trombose venosa profunda estão intimamente relacionados, mas a investigação mais recente descobriu que, sentado em frente a um computador durante muito tempo, também se tornou uma das principais causas da doença, os especialistas médicos chamam a esta doença “trombose electrónica”.
Sentar-se em frente de um computador durante mais de 90 minutos pode reduzir o fluxo de sangue até ao joelho em 50%, aumentando a hipótese de formação de coágulos sanguíneos. A Professora Beverley Hunter, hematologista londrina, recomenda que após uma hora de uso do computador se faça uma pausa, levante-se e ande por aí, estique os braços e as pernas, movimente os tornozelos e estique os músculos da barriga da perna. Estabelecer o conceito de “sedentário e propenso a coágulos de sangue” e mudar o hábito de “sedentário e imóvel” na vida é uma forma necessária para prevenir coágulos de sangue!
2.Walking: passar da cabeça aos pés para prevenir coágulos de sangue
Em 1992, a Organização Mundial de Saúde salientou que caminhar é um dos melhores exercícios do mundo, simples e fácil, e o efeito de fortalecer o corpo é bom, independentemente dos homens, mulheres e crianças, quando começar este exercício não é demasiado tarde. O Dr. White, o fundador da Associação Americana do Coração, também sugeriu que a marcha é o melhor exercício para os humanos do ponto de vista evolutivo.
Em termos de prevenção de coágulos sanguíneos, a marcha mantém o metabolismo aeróbico, melhora a função cardiopulmonar, promove a circulação sanguínea em todo o corpo da cabeça aos pés, previne a acumulação de gordura no sangue nas paredes dos vasos sanguíneos e evita a formação de coágulos sanguíneos.
Para prevenir a trombose, devemos prestar atenção ao princípio “três, cinco, sete”.
”Três” refere-se à caminhada diária de mais de 3.000 metros, e para garantir que 30 minutos, e aderir ao exercício constante, moderado e demasiado intenso, não é bom para o corpo.
”Cinco” refere-se ao exercício mais de cinco vezes por semana.
”Sete” significa ritmo cardíaco após o exercício + idade = 170. por exemplo, uma pessoa de 50 anos com um ritmo cardíaco de 120 após o exercício. (Para os de saúde excelente, isto poderia ser 190; para os de saúde débil, isto não deveria exceder 150, dependendo da sua saúde).
Se achar o princípio “três, cinco, sete” demasiado difícil de lembrar, basta lembrar uma frase: caminhe vigorosamente durante pelo menos 30 minutos por dia até o seu corpo estar quente e mesmo ligeiramente suado, então terá conseguido o efeito do exercício.
Coágulos de sangue são assassinos ocultos e 99% dos coágulos não mostram quaisquer sinais! Além disso, coágulos de sangue podem ocorrer em qualquer idade e em qualquer momento, representando uma séria ameaça à vida e à saúde. Todos devem estar cientes da necessidade de prevenir coágulos! Lembre-se da palavra “mover-se” e “mover-se” todos os dias para que coágulos de sangue não entrem no seu corpo e possa viver uma vida sem coágulos! Esta é uma forma simples e eficaz de prevenir coágulos de sangue, por isso não se esqueça de o enviar aos seus amigos e familiares!