As pessoas com diabetes podem normalmente comer mirtilos, mas é importante controlar a quantidade e não consumir demasiado.
A diabetes é um grupo de doenças metabólicas caracterizadas por um aumento crónico dos níveis de glicose no sangue, pelo que as pessoas com esta doença têm de prestar mais atenção à sua dieta, que é pobre em gordura, açúcar e sal.
Os mirtilos são um fruto relativamente comum, que contém uma variedade de nutrientes, tais como hidratos de carbono, fibra bruta, vitamina C, flavonóides, etc., e o teor de açúcar não é elevado, o índice glicémico não é elevado, pelo que as pessoas com diabetes podem comer alguns deles, para poderem adicionar nutrientes ao organismo.
Mas, afinal de contas, os mirtilos também contêm uma certa quantidade de açúcar, pelo que os doentes diabéticos devem controlar rigorosamente a quantidade, não comer em demasia, para não comer em demasia e levar a que a ingestão de açúcar pelo organismo seja excessiva, de modo que o aumento da glicose no sangue não favorece o controlo da doença. Se consumir mirtilos é melhor entre as refeições.
Quem sofre de diabetes deve ir ativamente ao hospital regular, seguir as instruções do médico para adotar um plano de tratamento razoável, de modo a não atrasar a condição que afecta a saúde do corpo. Normalmente, deve fazer exercício físico adequado, mas também manter um sono adequado, é propício para a recuperação da doença. Para mais informações sobre a dieta para a diabetes, consulte um nutricionista.