Um nutriente no complexo de vitamina B que o corpo necessita em pequenas quantidades para funcionar e manter-se saudável. A vitamina H ajuda algumas enzimas a decompor substâncias no corpo para obter energia e ajuda os tecidos a desenvolverem-se. É encontrada em leveduras, leite inteiro, gemas de ovos e carnes de órgãos. A vitamina H é solúvel em água (pode dissolver-se na água) e deve ser ingerida todos os dias. A falta de vitamina H pode causar problemas de pele, nervos e olhos. A vitamina H está presente em maiores quantidades em algum tecido cancerígeno do que no tecido normal. A adição de vitamina H a substâncias utilizadas para tratar alguns tipos de cancro ajuda-os a encontrar células cancerígenas. Também chamada biotina.